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　　男人喝酒注意七个妙招男性健康喜欢喝酒，或因某些原因经常摄入的酒精，男人难免为自己的健康担忧。健康专家提出了关于饮酒七七政变护理，饮酒可以帮助减少醉酒和酒精损害健康。

　　男人喝酒注意七个绝招健康

　　提示1：

　　试着喝根据理论速度，速度或减慢他喝的理论速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度更。肝醇分解率是每小时）约10ml，包含在酒（纯醇的量可以通过在瓶标签上指示的程度来计算。例如，葡萄酒250毫升中的酒精含量的16％，用250ml×0.16 = 40毫升，然后醇的量是40毫升如果一个人了4个小时饮用，那么平均每小时摄取酒精量是10毫升，正好与肝脏的处理速度线。按照这一速度喝酒，尽量减少酒精对肝脏的负担。

　　提示2：

　　喝大量的水或水为身体补充水分，恢复内部和酒精的身体外的水体内水分平衡已经改变细胞平衡的作用。通常，在细胞水2/3的身体，但增加后的醇，细胞内的水分移动到血流中，所以虽然水的相同全身，但水在细胞中被降低，会觉得干渴。要喝就喝的水就是这个道理。不管是什么原因，摄入足够的水是正确的。“一个方法来醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适。在满满的一杯水三和小撮盐混合的和喝下去，会刺激胃使食物易吐出。

　　提示3：

　　饮用运动型饮料和果汁也有效过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，当残留的酒精和有害物质乙醛的身体，就应该想办法从体内消除尽快。含有无机盐和糖，除了供水的作用，以及饮料，以消除酒精在体内的作用。运动型饮料和果汁效果非常好，特别是运动型饮料，其成分接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒如果一起喝，也可防止醉得太厉害。此外，茶多酚和含有，或与蜂蜜和蜂蜜柠檬水，它也是有效的宿醉。需要注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热。

　　提示4：

　　喝蜂蜜，可以帮助分解酒精蜂蜜含有丰富的葡萄糖，在古代即用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是葡萄糖蜂蜜被吸收到人直接受益，它可以分解酒精。

　　提示5：

　　吃贝类，强化肝脏的解毒蛤壳，例如它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。解毒和与胆汁酸结合的氨基酸牛磺酸后，可以激活肝； 食物通常含有丰富的贝类，牛磺酸和糖原； 糖原和2促进肝功能也起着重要的作用。

　　提示6：

　　芦荟汁饮料，减小绿胶部和芦荟倒钩其内部血液乙醛浓度含有多糖，糖蛋白和其它物质，能降低的乙醛的在血液中的酒精分解产生的有害物质的浓度。因此，在饮酒前，如果你喝芦荟汁对预防醉酒和，潮红等症状很有效。此外，在胃芦荟知的角色，恶心苦味成分治疗恶心和宿醉。

　　提示7：

　　多吃富含蛋白质的食物，以减少肝脏蛋白质和脂肪的负担在胃内停留的时间最长，最适合作为下酒菜为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，对鱼类和贝类的最佳选择，瘦肉，鸡肉，豆制品，蛋，奶酪等。。Milk和奶酪等乳制品含有优质蛋白质，鸡蛋，豆腐，扇贝，以及这些食物制成的汤，有利于肝功能，对胃不会造成负担。有些人喜欢喝重口味的食物，如油分多的拉面后吃，这些食物会给胃肠的负担，延长醉酒的不适。因此，应选择水果，蜂蜜，牛奶，酸奶，鸡蛋等易消化的食物，能改善肝功能。

　　解酒饮品DIY

　　1。蜂蜜柠檬水，搅拌并混合到温水中，也可以替代地使用柠檬醋。或单独饮用纯净蜂蜜水。

　　2。叶茶2分钟； 切碎挤压； 保存到干燥后的罐； 取少量，用热水可饮用。

　　3。芦荟汁，果汁破擦菜板擦； 芦荟也可以在酸奶，冰淇淋，甜点如果冻，加入到在皮肤上除去叶子，所述碎化的食物果冻的内侧部分。如果它是苦的敏感，你可以用糖预浸泡