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　　7。进给运动之后

　　为了恢复生产前的苗条的身材，乔乔有很多日常锻炼。有时候，通过哇哇哭泣的婴儿饿了一半锻炼。听到女儿哭声，乔乔会立即停止哺乳女儿。为什么平时可以“嗜奶如命，”宝宝母乳不要喝一些吧？

　　校正：根据上述的测试，一般中等强度的运动可产生乳酸。血液中的乳酸的体内潴留会使牛奶味道。甜牛奶变成“酸奶”，而且宝宝会怎么喝？

　　正确做法：产后短期剧烈的运动造成伤害身体机能的母亲正在恢复，肩负着母亲哺乳的重任，你应该只搞适度的运动，如果你给你的宝宝，那么最好等半演习结束后一个小时得到。

　　8。喂奶时减肥

　　案例分析：乔乔，像小敏也急于尽快恢复能新妈妈原来的样子，但她的减肥是不是锻炼的手段，但饮食。她每天的餐点都严格控制食量，多吃一些清淡的蔬菜，水果，肉不沾，基本上说是谈“胖”色变。

　　更正：如果你吃的太少需要哺乳，大量的营养物质，无乳或乳汁营养不足会直接导致婴儿营养不良。

　　正确做法：需要哺乳的母亲，产后最好在半年左右的时间，然后开始减肥计划，因为这个时候，宝宝已经开始添加辅食，也不需要通过母乳完全吸收营养，然后在母亲的营养能得到平衡的前提下，尤其是适当减少高脂肪食物的摄取食物。