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　　该名男子是老当益壮我们来讲，当然是软弱的人会更加自尊，学习习惯，这让男人成为真正的，看看吧。每个人不希望成为真正的，让男人变得更强壮追求的很多男人，但也有许多人越来越虚，那么到底是什么坏习惯导致假变了一个人？

　　让男人成为一个虚拟的习惯

　　1，缺乏运动和体力活动

　　19世纪初，德国著名的医生说：“世界上没有任何东西可以是一个懒惰的长寿，所有的长寿，他的生活始终处于活跃。“长期不活动，组织和器官的功能下降和退化性将发生变化，现在很多人都忙于工作，缝补衣服，缺乏体育锻炼，种植了各种风险对身体健康。有研究表明，缺乏体力活动是心血管疾病的病因，糖尿病和肥胖的一个重要原因，可能会增加高血压，高胆固醇，骨质疏松症，抑郁症，糖尿病，肥胖，心脏疾病疾病的发病率等，所以即危及生命。

　　2，熬夜

　　人与自然是一个统一的整体。人体的生物钟应当顺应大自然，日出和日落的法律。但是，随着现代生活和学习节奏的加快，增加了工作压力大，熬夜已经成为很多人的习惯，越来越多的人加入到“家庭熬夜”，熬夜是人类健康的慢性危害，身体细胞的严重的会导致代谢异常，内分泌功能障碍，身体的抗病力下降，可能会导致神经衰弱，疲劳，溃疡，高血压和冠状动脉心脏疾病。

　　3，吸烟

　　男性的工作压力，也娱乐，和更多的机会，抽烟，想在烟雾烟雾，休息和放松，在烟雾驾驶疲劳，喜欢的人生活在烟雾。但我们都知道，吸烟会直接危害人们的健康，世界卫生组织估计，全球范围内，与吸烟相关疾病的死亡人数将超过死亡人数艾滋病，肺结核，分娩，车祸数量的总和，自杀，他杀造成的。

　　4，不规则餐

　　生活，夜生活，晚上睡眠节奏快晚，起得晚早晨，很多人不为了节省时间吃早饭。另一部分会咬匆忙去上班吃； 午餐，因为时间有限中午，为了方便和节省时间，洋快餐盒饭午餐或午餐已经成为主角； 晚餐和社交场合，经常参加宴会，宴。饮食不定量的，如果长时间处于饥饿状态，胃液会“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。相反，吃得过饱使过度腹胀，食物总是灌胃，其实是人体消化系统的废除，这台机器应该有机会休息。由于食物长时间停留在胃中，迫使大量胃液的胃液分泌，胃黏膜损伤，大量的食物，使相对缺乏消化液的分泌，食物未完全消化，导致消化功能紊乱，尤其是晚餐过饱，因为摄取的热量为过多会导致体内脂肪过剩，血脂增高，导致动脉粥样硬化。

　　5，大量饮酒

　　不是无酒宴席，酒可以使某些人说的情绪高涨，有些男人会经常处理酒精，尤其是在商务晚宴，就好像喝多少代表你的真诚，一杯酒，悄悄对身体。酒能体表血管扩张的危险，和脑动脉和心脏动脉不扩张，体表血管扩张，心脏和大脑的血管是不够的，但这样会导致心脑血管缺血。由于脑损伤能导致神经精神改变，智力下降，意识涣散，记忆力和判断力差逐渐出现，可导致阿尔茨海默氏症。与此同时，酒精肝损伤，容易导致脂肪肝，肝硬化。，

　　6，水太少

　　水资源短缺将导致降低血液循环，呼吸和脉搏过快，降低消化功能，从而产生便秘。因此，提倡多喝水，特别是推动温水清晨杯，有利身体洗肠胃，促进废物排泄。当然，多喝水也有个限度，6-8杯一天是适当的，它会淡化过多血液中的浓度，增加血液中，造成了沉重的负担，对心血管系统。

　　7，通过互联网

　　在很长一段时间长期使用电脑的在体内的电磁辐射，可引起生殖细胞和降低男性精子数量，降低流动性，但也导致免疫功能下降。经常使用电脑可能导致维生素A在体内的损失，从而导致视觉疲劳，并且容易产生眼病，腰颈椎病，精神障碍。

　　8，生活不规律

　　有些人错误地认为，节欲保精可延年益寿，总是害怕性交会导致“肾虚”。在实践禁欲时间长了，就会导致性功能的逐渐丧失。但是，性生活过频，会使身体虚弱，身心疲惫的抵抗力下降，导致疾病或复发，而且由于重复和持久性性器官充血，会诱发前列腺炎，精囊炎等疾病，导致会阴部不适，腰酸背痛，甚至诱发性功能障碍。

　　听了上面的介绍，我们了解了更多男性健康知识，健康的生活方式，让您拥有一个健康的生活条件。他说，人是铁人，即使真铁，身体是肉做的，会伤。现在很多的男性朋友开始关注自己的健康问题，这是一个好兆头，即使是铁的心脏，也抵不过健康威胁。