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　石斛吃法 铁皮石斛如何吃？

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　　专用工具/原材料

　　新鮮铁皮石斛

　　铁皮枫斗

　　方式/流程

　　1.鲜吃

　　新鮮铁皮石斛较大水平保存了其当然之精粹。现代科学证实：生鲜能够清热解毒、滋阴、生津止渴，可摄取很多铁皮石斛含糖量和铁皮石斛碱，消除身体废弃物和内毒素、清洁血夜、再造体细胞、加快创口还原、抑止体细胞的基因变异、推动身体基础代谢。

　　具体操作：取新鮮铁皮石斛多个，洗净通道细嚼;或捣碎和沸水吞食，或用沸水煎制服用，味甘而微黏，清爽可口。

　　立即作用：一般每日服用10到20克，早、晚空肚嚼咽。对各种各样发高烧造成的发烫可具有退热功效，也可用以成年人治虚火牙痛。

　　2.鲜打汁

　　铁皮石斛鲜打汁，不但能较为充足地运用消化吸收铁皮石斛的成分，针对夏天饮用来讲，更能具有解暑止渴的功效，并且网编觉得这类食用方法也较为“高端大气”哈。

　　具体操作：取10克上下新鮮铁皮石斛，先用凉水侵泡洗净，去衣，切割成短条(大概5cm或短些)，分2次进行：第一次加四分之一升上下的水，与铁皮石斛鲜石斛一起启动打汁(可加几片食用冰块)，大约三十秒后中止，添加一升上下的水，再次……大约一分钟就可以，最终过虑一下就可饮用了。

　　铁皮石斛鲜打汁在夏天很是爆销，网编就亲眼看到了亮相2017年昆明昆明滇池河畔高尔夫赛事的“南草堂”铁皮石斛鲜打汁火爆的火爆。

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　　3.煎汤

　　铁皮石斛宜侵泡后久煎，内酯类黄酮水解反应后更加容易消化吸收。近现代名中医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久度煎，应锯断先煎，得真味”。

　　具体操作：取新鮮铁皮石斛，洗净去衣剁碎或拍破放水下锅慢火煎制一个小时上下，连渣早中晚服用。为便捷，可用三日量(约50克)同煎，超低温冷冻，服前加温就可以。

　　立即作用：推动胃酸、促进消化。

　　4.煮茶

　　铁皮石斛入茶，能品出独有的草生芳香，香甜清爽的味道令喉咙清新、心身舒适，长期性饮用对身心健康极为有利。最普遍的還是应用铁皮石斛干片中的铁皮枫斗开展煮、泡饮。

　　具体操作：取铁皮枫斗多个(依据必须取3-五个上下)，立即用沸水数次冲调饮用，或者煎制饮用，最终连渣嚼服。

　　立即作用：清嗓润肺，补阴益胃，用铁皮石斛花泡饮得话，还能净心开郁。

　　5.入膳

　　人是铁饭是钢,药补比不上食疗,铁皮石斛食药同源双用，将铁皮石斛添加日常饮食中，边吃边补，这可能是大伙儿最愿意的食用方法吧……可在不经意间中做到增强体质的作用。

　　具体操作：将鲜铁皮石斛洗净去衣剁碎或敲扁后熬粥、做羹、入菜，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。

　　案例：铁皮石斛宴

　　6.熬膏

　　具体操作：洗净去衣剁碎或拍破能加别的中草药材放水煎，连煎2次，弃渣后用文火萃取，再加老冰糖或纯蜂蜜，再次熬做成泥状饮用。

　　案例：铁皮石斛莲膏

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　　7.浸酒

　　洗净去衣剁碎拍破、单味或和别的原材料一起渗入40度之上酒中，3个月后就可以服用。但谨记不能用应用荞酒，比较严重危害口味。

　　立即作用：更重去湿气。

　　8、研磨成粉

　　铁皮石斛铁皮枫斗经超微小破碎为铁皮石斛超微粉碎，每日服用1 克上下，可添加沸水、牛乳、豆桨、和各种各样煲好的汤中服用;另外能够依据不一样身体素质找医生咨询，配上高丽参、珍珠末、灵芝粉、蜂花粉、纯蜂蜜等一起服用;

　　案例：铁皮石斛炖鲍鱼仔

　　实际上铁皮石斛的这种诸多食用方法，并不是便说仅有一些特殊的作用与功效，基本上铁皮石斛的全部作用都能充分发挥的，仅仅食用方法的不一样，实际效果的充分发挥会有一定的侧重而已。