回忆资讯娱乐综合资讯网

　　爱心提示：

　　在这个阶段，你的减肥运动强度和时间不宜过量。虽然避免了需要参加体育技能和回应，像网球能力，壁球是不适合的，它们很容易犯错误，因为你的情绪波动。

　　戒指 - 瘦身高峰

　　计算时间：7至14天的MC后

　　生理表现：女性一般在MC排卵第14天，雌性激素分泌开始减少高峰达到后，孕激素分泌开始上升。当雌激素和雄性激素分泌旺盛，将加快碳水化合物的吸收和消耗脂肪，蛋白质在体内，使前一周做有氧运动是排卵的最佳时间。这是你在一个月的时间里最好的感觉，无论是身体或情绪是非常有活力，喜欢运动和挑战。

　　瘦身成功指数：★★★★★

　　尝试各种有氧运动的兴趣

　　加快减肥计划：

　　1，运动频率尽量保持每日或隔日一次，每周2小时，以保持移动量至少7小时。