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　　3，强筋健骨，延缓衰老

　　栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿，骨骼，肌肉的血管的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，疲劳，延缓衰老，是一种理想的保健果品。经常生吃栗子以及腰腿疼痛的治疗，舒筋活络的作用。

　　应该注意什么吃栗子？

　　1，脾缺失不应生吃栗子，应该煨食品，油炸，也可以使用栗，大枣，茯苓，稀饭饮用；

　　2，患有高脂血症，如呕吐，便血等。应生吃栗子；

　　3，因为它含有较多的碳水化合物，吃栗子应适可而止；

　　4，无论是生吃或煎，烤食物应咀嚼，吞咽，甚至唾液，可以达到更好的补益作用。

　　5，孕产妇，小儿便秘不宜吃栗子；

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