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　　作为干枸杞子，最突出的是丰富的玉米黄质，这种成分是有道理的预防心脏疾病和黄斑变性，对老年人特别好。除了泡水，枸杞可以吃入菜。

　　吃枸杞一年四季，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，当然，食物也很好吃。最简单的是枸杞粥，洗涤卡诺拉到根，在与盐煮沸热水，切成3？4厘米长的段，干燥枸杞用温水，成粥很快熟枸杞，油菜和一点盐，一点点做饭。差的老人牙口，烹饪更易消化吸收。

　　枸杞四强治疗的副作用

　　（1）枸杞菊花茶

　　枸杞10克，菊花10克一起放入杯中，用5分钟沸水，饮。

　　功效：功效平肝潜阳，清肝明目。疲劳长时间使用时，通过眼睛疲劳熬夜造成的。

　　（2）枸杞龙眼鸡蛋羹

　　鸡蛋1个，枸杞子10克，10克龙眼肉，冰糖。洗净，放入砂锅枸杞子，龙眼肉，加水烧开，小火煮10-15分钟。搅拌成蛋入汤枸杞龙眼，糖转移量即可食用。

　　功效：补肾益气，滋阴养血功效。它适用于虚羸薄，失眠，健忘，心悸，心慌，腰膝酸软，头晕，咳嗽，早衰，贫血等症。

　　（3）地骨皮粥

　　地骨皮将30g（新鲜是50克），大米60克，冰糖。该地骨皮洗煎汤，去渣留汁。洗米，和水加入药汁的量，煮成稀粥发热量低，转移到糖即成。

　　功效：功效具有清热，适用于五心烦热，肺热咳嗽。

　　（4）银耳汤枸杞

　　银耳30克，枸杞子15克，冰糖。银耳泡，切细，用枸杞锅在一起，加水，煨约1小时至银耳熟烂，转移到糖即成。

　　功效：滋补肝肾，养阴润肺功效。适用于干咳无痰，失眠，健忘等人群服用。

　　简单的技巧，挑一个好的枸杞

　　看。枸杞暗红色的看起来不错，但不要太亮，均匀整齐基本尺寸，看起来不湿，有没有黑头。通常枸杞呈纺锤形，两端有一种天然的白点

　　捏。在不粘手枸杞好对象，没有明显的肿块。如果你觉得中国枸杞的一些涩，则质量差。

　　气泡。枸杞一般情况好籽粒饱满。洪水破坏后，大部分的宁夏枸杞的会浮到水面。

　　闻。不法商贩经常使用，以达到鲜艳的色彩效果熏枸杞硫，烟尘的气味一般枸杞后会显著酸味或辛辣。真正好的枸杞枸杞具有独特的风味。

　　味道。宁夏枸杞性味甘而不腻，略带酸涩味后有点涩，苦。