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　　赤裸裸的调查发现，美国人大约10％的时间睡觉。事实上，裸体不仅有益健康，还能改善性生活的质量。1月18日，美国“雅虎女性网”发表了一些专家总结出了“裸六好”。

　　1，让健康的女性私处。着有“驱动问题的女人”一书的博士。珍妮弗·兰达说，女性外阴湿润全年，这样的环境很容易加速霉菌，细菌滋生。裸私处增加通风的机会，可以大大减少真菌感染等妇科疾病的风险。

　　2，帮助唤醒激情。裸体夫妇做亲密的关系变得更容易，它有助于释放“拥抱荷尔蒙”催产素，这对夫妻更近的距离，所以容易引起更多的激情。但也有性学专家认为，裸裸妆清新和神秘夫妻性生活消失了，长裸容易导致疲劳，但较低的夫妻生活，这需要大多数人在点上新鲜的努力的质量。

　　3，能提高睡眠质量。博士。丽莎羲夫缌美国国家睡眠基金会的专家认为，“高温卧室，裹着厚厚的毛毯或睡衣让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。睡觉是身体的逐渐降温的过程，赤裸裸的帮助给身体降温，提高睡眠质量。此外，没有束缚的衣服，放松，血液流动，有助于改善手脚冰凉的状况，使得它更容易进入深度睡眠。

　　4，美容护肤。作者治疗师“激素饮食”一书娜塔莎Turner表示，过热的睡眠环境分泌褪黑激素和生长激素（人主要的抗衰老激素）的干扰褪色。当裸体，体温略有下降有助于释放生长激素，并完成了机体自我修复。此外，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，皮脂腺和汗腺分泌有益的，健康的皮肤和头发。

　　5，避免肥胖。特纳还表示，裸体让你睡得更香更重，这有助于降低应激激素皮质醇水平可以减少热量和饥饿。如果睡眠受到干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，并容易暴饮暴食，摄入过量的食物是不利于减肥。

　　6，让你更自信。博士。米兰达说，充分暴露你的身体就会让你学会欣赏这种美，同时也让你感觉更性感，自信，从而加倍。