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　　你还是在每天吃什么痛苦？怕吃多了容易脂肪，高热量无法正常工作。别着急，今天小编就来介绍给大家几种流行的健康减肥食谱，让你吃得健康，吃得放心，更重要的是吃薄。

　　1>酸奶减肥食品饮食

　　1，起床后：苍白蜂蜜一杯水

　　2。早餐：蔬菜汁200毫升

　　3，午餐：酸奶500克

　　4，晚餐：蔬菜汁200毫升

　　5，睡前：1-2杯水

　　2>苹果菜单

　　1，早餐：一瓶牛奶，一个煮+

　　2，苹果：从中午12：00开始，吃一个苹果每2小时至晚上20点吃五个苹果，吃苹果将不再吃一天只吃一顿饭是吃不饱。