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　　减肥茶常见五大误区

　　1，茶越好叶Yuegui，减肥

　　因为减肥是茶多酚，茶黄素物质的有效成分之一，而其中的咖啡因和茶碱，那么就要在茶叶选择这些高水平的物质，而这些因素和价格无关。绿茶叶生产成本富含非氧化的多酚类，儿茶素尤其是心血管的保护是最有用的； 发酵叶红茶和乌龙茶含有丰富的酶茶黄素和番茄红素的脂肪抑制，抗氧化效率低，但研究报告说，减肥效果更增强。一个过浓的茶涩味通常被认为是不好的味道，但这意味着儿茶素酯含量较高，这是减肥的有效成分。

　　2，喝淡茶可以帮助减肥

　　任何活性物质，需要足够的剂量对健康的影响，以发挥。间的有效的减肥研究，多酚的每日量为90？690毫克之间。只有喝点淡茶的清香三杯，没有起到减肥的作用。量至少相当于3汤匙每天，也需要更多的溶解茶成分，可能会有所帮助。

　　3，喝茶能长期保持减肥

　　茶为控制体重并不一定保持长期的效果。一旦停止饮酒，体重很可能会回到。因此，保持一个长期的习惯，可能是必要的。然而，该研究还发现，如果加上比饮食和锻炼更多的饮酒习惯，保持重量减轻的帮助。