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　　虽然食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你肯定会在迎来惊喜罩杯升级！

　　木瓜牛奶：木瓜是传统的丰胸食品，极其丰富的维生素A，而维生素A缺乏可与雌激素合成干扰。牛奶也有助于胸部发育，木瓜牛奶，丰胸效果加倍。

　　豆类：大豆，青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质，卵磷脂，还含有 "植物雌激素" "异黄酮" 材料，能有效提高体内雌激素在体内的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防骨质疏松症的中年妇女做一个角色！

　　核桃，松子：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质，矿物质，B族维生素也很丰富，润肤美容沙龙或分享。更重要的是，核桃和松仁都是亚麻酸，这是很好的来源，最近的乳房健康成分的普及刺激雌激素合成的功能。

　　胶质：海参，鸡爪，猪，猪尾巴，只是看食品的名称，你知道他们是非常，非常丰富的胶质！但是，这些基本的食物哦乳房！它们都含有丰富的磷脂，蛋白质和脂类是人体必需的营养素乳房。

　　芝麻：花生与黑芝麻富含维生素E着称，能促进成熟的卵细胞增加卵巢发育和完善，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是很重要的预防女性衰老的滋补食品，其中含有非常丰富的维生素B，能促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸效果。

　　想男人的强烈视觉

　　作为营养和身体的生命的男子，消耗高的女人，所以男人要注意营养，这对于精子的质与活力是非常重要的。传统医学和现代医学认为，选择餐的特殊效果可以达到强精，壮阳，补肾，物理等多种用途。

　　韭菜：韭菜，又名起阳草，壮阳草，长生韭，是一种常见的蔬菜种植和肥沃。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。"本草纲目，" 所述生命和韭菜补肝，治小便频数数，遗尿。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以 "起阳草，" 在药典的名称。

　　泥鳅：泥鳅提供高品质的蛋白质，脂肪，维生素A，维生素B1，烟酸，铁，磷，钙。其味甘，有补中益气，养肾生精功效，对监管功能的效果好。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。男性可以吃滋补强身泥鳅。

　　虾：虾不仅味道鲜美，而且补益和药用作用都较高。人吃了虾，有强身壮体效果。

　　中国中药，其味甘，咸，性温，壮阳益肾，补精的功效。凡久病体虚，气短乏力，不思饮食谁可以将其作为滋补食品。

　　牡蛎：牡蛎富含锌多种维生素和铁，磷，钙，高品质的蛋白质，等.。其味咸，性微寒，滋阴潜阳，补肾涩精功效。男子吃牡蛎可提高性功能及精子的质量。男性虚劳乏损，壮阳，补肾等. 有更好的效果。

　　羊肉：羊肉冬季食补佳品。"本草从新，" 说，羊肉能 "补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力"。煮熟的羊肉，吃肉喝汤，可治男子五个劳伤七个虚空胃阳痿有去寒温，温补气血等功效。杨慎多生精益血，壮阳效果，适用于那些谁吃猪腰。

　　洋葱：洋葱被认为出现在巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上表示，希望新的健康和快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，含有多种植物激素及维生素能保证人体正常的激素，刺激健康的性欲减退，阳痿，从而起到一定的作用。

　　蜂蜜：蜂蜜中含有人体垂体激素和类似植物激素，有显著的生物活性活跃性腺，糖和蜂蜜精液的形式是非常有用的。如此薄弱，高，受损谁坚持服用蜂蜜制品具有良好的效果性功能。