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　　导读：提醒吃水果和生蔬菜可以添加酶，生活中很多都涉及到自身健康的饮食习惯，在各种营养物质的，我们该如何选择面前，这直接关系到健康问题。如何选择营养？如何选择饮食？反正吃了会带来一些影响身体。

　　水果和蔬菜是很多人喜欢吃的食物，在水果和蔬菜中的许多营养价值很高的目光，并其营养价值非常高。但我们都知道吃水果和生蔬菜可以添加酶做?下面就让我们来看一下吧!

　　木瓜有木瓜蛋白酶，其分解蛋白，乳蛋白大分子分解成肽小分子，肽和它与苦。当红薯缓慢加热，它会促进红薯 "淀粉酶" 在红薯淀粉分解成蔗糖，葡萄糖和甜味; 如果快速加热，高温使酶的作用，有机会发生被摧毁，红薯淀粉无法被改变成一个甜蜜的糖。此外，有些人因为谁 "乳糖酶" 是不够的，只要喝牛奶，因为它不会消化乳糖，腹胀，腹泻现象被称为乳糖不耐受症。

　　在自然界中许多奇妙的变化是酶信贷。动物，植物，真菌和其他生物体，不仅我们的生活和酶，和我们的生活更加密切相关的现象的存在。在人体内的代谢过程有成千上万的酶执行的角色。例如：消化酶，从口腔到小肠一路，蛋白分泌的食物酵素，脂肪酶，淀粉酶，酶麦芽糖，蔗糖酶，乳糖酶等刺激.中，食物中的蛋白质，脂肪，碳水化合物分解消化，转化为小分子可被吸收元件。

　　于是，负责本集团的合成有关的酶，来了又吸收养分建立新的肌肉，神经细胞，骨骼，皮肤或腺体组织。一些酶具有解毒功能，以协助体内的代谢废物成尿素从尿，或从肺部排出二氧化碳排除。 氧化酶可以促进体内氧化，氧化会产生能量; 和抗氧化还原酶，帮助消除有害的过氧化物或根治。

　　总之，身体要健康地活着，这是重要的酶。如果酶的分泌，负担然后只吃营养物质的消化不掉，不能提供健康。为了保证人体有足够的酶，我们不仅自身合成的酶，也可以从食物中含有丰富的酵素补充摄入量。例如：许多水果和蔬菜蛋白水解酶，淀粉酶的含量。但大多数酶是由蛋白质组成的，高温烹调会破坏酶的活性，酶失去作用，人们熟食的习惯，从相对小获得的食品酶。

　　所以，多吃水果和新鲜蔬菜，补充酶，以提高健康是有帮助。有些人不吃水果，蔬菜和高蛋白食物偏食，缺乏酶的情况下，外援和分泌大量消化肉很多需要的蛋白质水解酶，供应身体其他酶可以是台湾谚语短缺喝着喝着鱼肉蔬菜到庵嘎是真理。此外，由于老年人的因素或疾病，降低人体分泌的酶，常引起消化问题的能力，对身体有微弱反应气体，这是一个警告。事实上，不仅是消化道的分泌不足酶它，包括合成，解毒，氧化，还原，和其他酶也缺乏健康会提出最后警告。

　　酶的作用说明了一个均衡的饮食，每日新鲜水果和蔬菜是重要的补充579健康。但对于时间不均衡的饮食，或上述情况下，酶补充的商业化应该是必要的。目前生物技术仍无法生产的酶来合成的，可商购的酶大多淬取发酵自动控制，植物或微生物。食用目的，其中之一是缺乏预防体酶，以及第二是提供一种 "外援" 以减少对酶的体酶分泌的负担。酶来源于动物，例如：胰腺酶（胰酶），胃蛋白酶（胃蛋白酶），脂肪酶（脂肪酶）。那些从植物提取物，木瓜共同酶，菠萝蛋白酶和其它蛋白水解酶。另外的酶通常是由多种水果和蔬菜种子发酵的微生物加入，例如：汉酶，酶和其它日本。此外，大麦，小麦草，西兰花，白菜，并以深沉而丰富的抗氧化酶等绿色植物，因此，它是具有一个众所周知的销售大麦，小麦草汁或粉末产品。

　　有研究表明，大多数商业酶会在小肠内，人体自身的酶被吸收，吸收以同样的方式。酵素补充，无论是从天然水果和蔬菜摄入或服用市售酶，能有效地改善消化问题。从减少胃肠丰满的排便规律开始，然后恢复正常的生理功能和物理强度，因为大量的酶的主体可以节省大量的磨损，需要酶的泪液分泌的，并且因此具有更多的营养物质，以保持每个本体种子生理。