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　　如图1所示，当在温度的突然变化

　　每当季节或温度变化比较大，很容易找上门来冷。 天气寒冷，人们会收缩毛孔，然后抵御冷空气的侵袭; 天热，毛孔将与热松弛出汗。但是，温度的变化，在炎热和寒冷的天气，人体的自我调节跟不上，你可能会从冷是患。因此，在本赛季要注意增减衣服，运动。此外，当人们适应新的地方，但也可能是由于环境温度的突然变化和抵抗力下降。

　　2，服某些药物时

　　长期使用激素或长期使用一些免疫抑制剂可能影响人体自身的免疫系统，人体对感冒病毒的抵抗能力减弱。如果已经服用这些药物很长一段时间，所以建议平时注意不要着凉，人们有太多亲密接触，避免受到感染，尤其是在冬季流感高发期，尽量不要到人群聚集的地方，平时多锻炼身体，提高尽可能他们的抵抗。

　　3，忙的时候

　　快节奏的城市生活中，时不时会让人忙得忘了吃饭，睡不好觉。太累了，导致在这个时候机体免疫力，流感病毒下降如果是这样，这是很容易在移动。有时候，忙自备压力会影响人的情绪，而导致免疫系统受到影响，导致抵抗力下降。因此，忙碌的时候尽量保证规律的饮食，找机会休息，不要选择泡吧，喝这样的方式来放松。此外，经过一段时间忙，一定要调整作息时间，使生活回到正轨，恢复体力。

　　如图4所示，当房间挤

　　无论是在办公室，还是商场，电影院等室内场所，如果人口过于密集，会增加患感冒的传播风险。一旦危险是打一个喷嚏，其他人暴露于感冒。如果工作环境很难改变，就必须有意识地多走出去，多到户外活动，尽可能多地。

　　专家说，糖尿病，慢性阻塞性肺疾病等慢性疾病，也容易感冒的人群。 由于代谢紊乱糖尿病患者，身体抵抗力下降，容易受到外界环境; COPD患者因肺功能下降，也对寒冷非常敏感，需要特别照顾。

　　1，运动，饮食。要经常运动，保持充足的睡眠，不要有太大的压力。

　　2，尽量少吃油腻的食物，多喝水，多吃富含维生素和矿物质的食物。

　　3，更不用说去人多的地方，特别是没有小孩，老人走。乘坐公共交通工具，尽可能穿或者在拥挤的地方口罩。回家洗净双手，双手搓洗。洗手为15至20分钟。

　　4，如果家人患流感，要尽量隔离，保护儿童，老年人和流感患者在流感患者接触的慢性病患者不分享食物，一起用餐，不与流感患者使用餐饮器具。

　　黄卷叶吃肉喝汤

　　材料：二黄叶2（更优选为新鲜），瘦猪肉6二，三种蜜饯。

　　做法：适量的水放入煲内，第一预烧的水烧开用高火加热，再加入上述所有材料，继续用大火煲约一小时，以盐。

　　香菜鱼汤咸林

　　材料：1两香菜，咸橄榄10，二鲩鱼4。

　　做法：适量的水放入煲内，咸橄榄，第一预烧的水烧开用高火加热，再加入香菜和草鱼鱼片，继续用大火煲30分钟左右，就可以无盐喝。

　　芥末洋葱猪肺汤

　　材料：1公斤芥末，四个浅蓝色，肺，姜。

　　做法：先将猪肺压制重复洗涤，直到洗涤水切块后一白，放入沸水中五分钟，准备使用。生姜放进瓦煲内和适量的水，第一预烧的水烧开用高火加热，再加入芥末，肺，继续用中火煲两个小时左右，加入葱白，稍滚片刻，即可饮用盐。