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　　文章夏季蔬菜女人血养气

　　1，菠菜

　　菠菜中富含铁，铁血液储存妇女不仅血，而且血，只有这样女性化的颜色为红色，有光泽，皮肤暗沉，以杜绝问题的有生作用的血。菠菜是众所周知的血液蔬菜，深得女性的喜爱。

　　2，胡萝卜

　　胡萝卜可以生吃，熟食也可以对气血，身体劳损，气血不足，阳气女性很好的效果。此外，胡萝卜，甜的味道，质地脆嫩，含有丰富的植物纤维，有保护肝脏脾健胃消食的作用。

　　谷物制品夏季女人血养气

　　1，花生

　　属于严格意义上的坚果花生，花生总是有气血，尤其是红皮花生，人们生病或妇女产后恢复经常吃花生，巩固体质，阳气生发的作用效果。女性在夏季适量吃些花生或花生汤。

　　2，黑芝麻

　　中国传统医药，黑芝麻具有补血益气，养肾阴，阳补充女性在夏天的作用，可适量黑芝麻食用，黑芝麻糊是一个不错的选择。

　　肉菜文章夏天女人血养气

　　1个牛肉

　　牛肉是健康的肉，牛肉营养丰富的红肉之一，有大量的铁，是最好的荤菜一个血。在夏季一定要注意吃牛肉的量，过量食用会引起火灾内强，对身体不利。

　　2，猪蹄

　　温和的，鲜肉的猪蹄，含有丰富的胶原蛋白和铁，可以通过血液发挥健胃消食，疗效温暖，适量食用女夏猪蹄可以在存储血液和血液中发挥作用。