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　　1.在任何时候采取乳房的护理

　　青春期前女孩，乳房几乎停滞状态，直到发展期，受激素的影响，乳房组织开始膨胀和纤维成型。

　　直到大约2五岁，乳房发育已完成差不多。但此后，因老化乳房和外部环境的影响，逐渐失去支持下垂，柔软，皮肤弹性差的能力，皱纹，坚挺的乳房失去弹性。因此，无论你青春期，成熟期或更年期，你应该采取的乳房护理，多吃的食物有丰胸美胸效果。

　　2.学明星吃木瓜来丰胸

　　青木瓜，猪蹄，花生，鱼皮，鸡蛋，牛奶等富含蛋白质的豆类，骨胶原蛋白，高脂肪的食物，无论是每天摄入的营养素人体需要的，还可以促进荷尔蒙的乳房健康细胞的分泌，激活，所以更坚定的胸部，她越来越好，胸部的保护都能够用更少的资源做更多。

　　其中，青木瓜丰胸被认为是分享，如木瓜酶丰富的木瓜（木瓜蛋白酶），这种酶是丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，乳腺很有帮助，从而达到丰胸的目的。两次已经相对成熟的木瓜青木瓜，所以如果你想有乳房的理想效果，青木瓜吃，我听说，林熙蕾，徐怀钰等都是吃木瓜来丰胸它！

　　3.更好的时机把握的乳房

　　要做出最有效的胸部丰满坚挺，我们必须充分利用女性荷尔蒙周期。雌激素是月经期的最旺盛的时候，利用这个变革时期的优势，达到丰胸的效果。

　　在一般情况下，我.?. 排卵前，和在这两个时期排卵后第18至23天，优选在月经周期后13至11天，这是因为激素雌激素和更多，更大的本体的冲击。只要营养丰富的食物可以丰胸这个时期的摄入，我们要增加胸部的尺寸，不难。

　　4.按摩乳房形状更好看

　　另外，平时多为胸部深层按摩也能刺激皮肤深层组织，在皮肤成纤维细胞的刺激，有效改善胸部松弛，丰胸特别有用。每晚睡前要涂上适量具体胸部精华，虎口下胸部周围环绕用双手轻轻按压内到外。然后向上推胸部周围的纸浆，胸部至上，颈部的位置，反复数次，从而更坚定的胸型好看。当然，采用先进的设备与节能产品深层按摩，使乳房更有效，更满意。

　　乳腺癌饮食在日常生活中，多做乳房按摩，以帮助更多的美丽胸部线条，应该是大而强，小而圆的，只要获得方法，丰胸已不再只是梦想！

　　5.丰胸食谱推荐：红枣花生炖猪蹄

　　花生含有丰富的蛋白质和脂肪，血液红枣生津，猪手有骨胶原的强互补的作用，能够更好地匹配在一起，以促进乳腺发育和保持弹性。

　　材料：

　　甲猪手，大枣15，有两个4花生，2茶匙盐，1/2茶匙惹味粉，2汤匙葡萄籽油，生姜1水4碗，糖片2。

　　实践：

　　1.猪蹄洗净，汆烫捞起用生姜。

　　2.红枣，花生洗净备用。

　　3.下一个锅葡萄籽油，在第一猪手约5分钟两侧炒，加入红枣，花生，翻炒，添加4碗水烧开。加入盐和惹味粉调味后，转小火慢炖1.5小时以熟烂羊蹄，花生软质透明即成。

　　功效成分：

　　猪蹄，因为血通乳的营养食品，含有丰富的果胶，可以保持皮肤的弹性，容易产生皱纹，还具有促进胸部发育的效果。

　　红皮花生：有益气健脾，补血止血等功效，对脾胃好调整和治疗。

　　日期：有健脾开胃的功效，补中益气，养血安神。