回忆资讯娱乐综合资讯网

　　听适合的音乐可以加强运动锻炼过程中的作用。据台湾“健康”杂志最新报道，快节奏的音乐可以分散的体育锻炼，长时间运动中感到疲倦。

　　会有通过神经系统难度的运动，出汗，肌肉酸痛时呼吸，感觉僵硬，并传送到大脑。在听一场音乐会干扰这种转变中，只有约70％的人体内的体貌。

　　体育研究学院教授和教育科斯塔斯·卡拉乔吉斯英国布鲁内尔在英国伦敦大学的副主任，在音乐的选择上说，理想的节奏应该是每分钟120到140次，具有相似的心脏速率。在这一点上人们的行动可以更容易地跟上节奏，而音乐就像是兴奋剂和镇静剂，更多的体力，耐力更强，更富激情的运动。此外，当听音乐的同时也为运动场和激励歌词。

　　例如，迈克尔·杰克逊的“走开”（垮掉），朴载相“江南Style”和嘎嘎“光荣峰会”（荣耀的边缘）的小姐（Lady Gaga的），节奏和音调都非常好。对于古典音乐，贝多芬的“英雄交响曲”（英雄交响曲交响曲）和莫扎特的G小调交响曲的恋人。40是一个不错的选择。