回忆资讯娱乐综合资讯网

　　癌症是一种“生活方式病”，是可防，可控。人体有600000亿到100万亿个细胞，我们作为“共和国的电池之王”，要学会爱他们，他们可以减少“叛变”成癌细胞的风险。请记住以下七个防癌顺口溜可以帮助你。

　　喝热水。调查显示，哈萨克人经常喝热茶，像潮汕功夫茶，人太行山区喜欢喝热粥一碗，目前这些人已成为食管癌，贲门癌，口腔癌的发病率高。因为热水会烫伤食道黏膜，导致口腔黏膜炎，食管炎等，时间久了，就可能发生癌变。因此，我建议您尽量少用秸秆当食物，或者如果你觉得热喝，不要急躁吞下它，喝热饮。食品用热馅吃里面的时候可能不是外面很热，要小心。

　　多吃水果和蔬菜。关于有足够的食物，少吃水果和蔬菜，它已经成为现代人的通病。由着性子吃，肥胖的原因之一，而肥胖和乳腺癌，前列腺癌和其他癌症； 二是在水果和蔬菜的膳食纤维能促进肠道蠕动，带走有害物质，不要吃水果和蔬菜会增加结肠癌的危险性； 第三，可能会导致人体缺乏维生素。明显缺乏β-胡萝卜素的可导致肺癌的发病率比平均水平高7倍； 缺乏维生素A，肺癌，胃癌更可能； 叶酸和维生素B2缺乏是食管癌的发病率高的一个主要原因。因此，最好吃超过400克蔬菜，肉类和不大于75克（对应于卡的体积）。

　　你不能忍住大便。调查显示，没时间排便已成为主要的原因，许多年轻人患大肠癌。想去大便，可偏偏忙得走不开，这么长时间，这将是一个问题。粪便中含有许多致癌物质硫化氢，粪臭素，胆固醇的代谢产物在积累了很长时间肠道，将重复吸收，刺激肠黏膜。因此，我们必须只争朝夕“意”最浓的时候，一个上午后不久，一餐。早上实在没时间排便，可以调整到一个不太繁忙的夜晚。饭后散步，顺时针按摩腹部，不管它是否打算，最好定期做蹲厕所。

　　不要熬夜，晚上。许多人不得不熬夜加班； 还有人赶时髦，每一个酒馆，已成为夜间“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地30 1000名多名患者到50岁的癌症和发现99.3％的人熬夜一年四季，早晨起床后会休息。熬夜会导致生物钟紊乱，并在夜晚的灯光会破坏人体褪黑素的分泌，这是保护人体免疫功能的重要组成部分，很容易让缺乏乳腺癌，前列腺癌，等来了门。因此，优选地不超过12床。如果工作直到补补后凌晨就想睡觉，最好的窗帘。

　　没有经常渡渡鸟。当天一骑去上班，回家陷在沙发上不想动 。。。。。。 人体免疫细胞的数量将随着活动的增加量增加，减少久坐的人体免疫细胞，会大大增加患癌症的风险； 研究发现，胃癌患者大多平时吃得过多，久坐不动的； 久坐的人比常运动结肠癌极有可能从40％至50％，但也容易对男性患前列腺癌。我建议你每隔两个小时的工作，最好是15分钟或更长时间起床活动。

　　不是死路一条。研究发现，爱生活认真，也善于表达愤怒的人，植物神经，内分泌和免疫系统就会处于紧张和兴奋的高状态长期，容易导致乳腺癌和卵巢癌。在爱较真，太追求完美的工作，胃癌和胰腺癌更多的痛苦。因此，开放的心态，快乐是癌症的“敌人”，通常以培养兴趣爱好，做深呼吸时遇到不快。

　　远离二手烟。有研究表明，二手烟比对身体的危害，二手烟更糟糕。除了肺癌，吸烟也容易导致鼻咽癌，食道癌，肾癌和胃癌，描述为“在手卷烟，由谁吃亏的人包围。“。因此，拒绝二手烟，更好的从烟雾越远。放疗科主任康颈脖的海军总医院科