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　　男性健康提到，首先想到的大多是肾虚阳痿不举。阴？玩笑！这是女人的事。殷让男人，男人会说： "你只需要做的阴？"然而，该男子阳痿，同样应该阴，从中国的角度来看，甚至比男人阴阳更重要。因此男性健康，滋阴壮阳 "手" 两手抓，两手都要和。

　　我的生活作为膳食研究员和 "性别" 谁愿意分享一些预防措施男人进补的时候，为了相互鼓励。

　　肾脏是国家的主体，是人类发展的根源，脏腑机能活动的原动力。它本质上是主水主骨生髓，身体伴有肾脏逐渐旺盛生长，直至成熟。如果肾气虚弱，乏力，脉弱，性功能下降会遵循一系列的症状。只有确保肾气充盈，高能，强筋骨。那么，我们怎样才能保持良好的肾脏呢？

　　一切发生的 "原因"！ 男人到了一定年龄，对造成各种问题，如肾，一方面的原因是由自然下降人体新陈代谢的生理功能; 在另一方面，是由多种不健康的生活习惯所致。

　　首先，饮食习惯。人到中年，身体机能处于下坡阶段就开始吃，稍有不慎，就会造成极大的危害人体器官。因此，在饮食上也跟随其营养需要合理饮食，不要暴饮暴食，不要吃油腻辛辣食物，不抽烟不喝酒。在一般情况下，不能多吃含铁，蛋白质的食物，如木耳，大枣，乌鸡等。 累的时候; 消化不良多喝酸奶，吃山楂; 平日，肾多食韭菜，黄瓜，人参，乌鸡，鸽子回家，等.。有五种常见的方法肾 "black" 食品（黑木耳，黑豆，紫菜，黑米，紫菜）肾脏，肾肾粥，炖肾肾，肾等鲜板栗。

　　其次，运动习惯。中年，各方面都在一个成熟的阶段，我们生活在一个忙碌，忙碌的工作，而忽略了自己的身体，忘记锻炼。事实上， "这是一个永恒的运动处方。"无论是去健身房或户外活动，定期到强身健体的关键作用，将产生不可估量。经常活动腰部，腰部可以活血化瘀，补肾不断足以支持。运动还能减轻抑郁，灵感，从救济 "社区意识不信任" 的中年男性的患病率， "心理压力" 等等。

　　三，性生活习惯。性生活不肾精，肾损害很大，特别是中年以后的约束，我们必须要注意节制性生活。确保适当的性生活，不勉强，不放纵。按理说，有多少次是没有定数一对夫妇的性生活，性交的平均频率大概是多少？有人推荐这样一个公式，由9采取的十个位数的年龄，平均收入在这段时间乘以由于到个位数性交次数十倍。

　　然而，健康的生活方式是不能保证男性健康的所有因素。永远不要忽视了很多的中年男人的生活细节仍然会出现腰酸腿软，小便多，性功能等不良症状急剧下降，这些都是肾虚的特点，这就需要补一补。

　　上面啰嗦了很多肾，滋阴得出结论认为点！

　　事实上，对于人体，是物质基础阴阳，阴阳是功能性能。如果没有物质，我们谈论的特点？因此，虽然补肾壮阳，滋阴是必须的。这是什么阴？这滋阴阴液，从生理，脾胃是阴。这是足够长的时间，从一个女人要学会一个人。 日常养生的男人和他的妻子学习：早上喝蜂蜜水; 晚上喝红枣粥; 坚持喝薏米水，如果必要的话，除去胃水分; 经常吃山药，脾和胃功能 ...... 那么，蛋黄酱达到天然遮阳的目的。