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　　导读：什么冬季老人需要摆脱坏习惯？谁已经进入生命的最后阶段，老人，身体的健康指标也慢慢下降，所以做老年保健是重中之重，为了让老年人的尊严，他们的健康状况将至关重要。

　　人老了，年轻人留下了许多坏习惯难改，但无论身体状况或阻力老人也不如以前，所以如果你仍然保留了以前的坏习惯，那么很容易出问题。健康专家提醒大家天气寒冷的季节，一定要注意日常护理，旅游减缓，尤其是在睡眠不能选择过厚的衣服。

　　医疗专家说，随着温度下降，摔伤，冻伤，感冒，交通事故已经成为一个主要的因素影响健康。气温变化较大，容易诱发呼吸系统疾病，心血管系统疾病。雪，老人跌倒手腕，股骨骨折等. 大多是年轻人多是软骨组织挫伤。

　　但从预防点的角度看，老年人应减少户外活动，旅游是最好的帮助别人。我们将不得不设法减缓行人步行或骑自行车的速度行驶，以避免滑倒。

　　有些人害怕寒冷的天气，冷，冬天睡觉爱多穿衣服。其实，这样做是不利于健康。医疗专家解释说，因为人在睡眠的大脑，肌肉进入休息状态，心脏的数量跳动减少，肌肉和神经反射运动减弱中枢神经系统和放缓，然后脱衣而眠，可很快消除疲劳，各种器官身体一直很好的休息。

　　由于人体皮肤能分泌和散发一些化学物质，但如果睡觉都穿着衣服，无疑会妨碍皮肤正常 "呼吸" 和汗液的蒸发。衣服会影响血液循环，压迫和摩擦的肌肉会导致减少体热的，即使盖上厚被子，你会觉得冷。因此，在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉。

　　在冷却过程中，当较少的沉淀，风多风大，比较干燥，室内湿度是低的，尤其是在使用加热器，室内空气会干容易导致皮肤粗糙起皱，或破裂。

　　此外，空气湿度过低容易导致进一步的呼吸道粘膜脱水，减少粘液分泌，纤毛运动减弱，从而削弱了呼吸道呼吸清除能力无法排出的灰尘和细菌，容易诱发和加重呼吸系统疾病。

　　在这方面，医疗专家建议使用家用热水器时应注意室内的湿度，最好用湿度计，一般而言，生活在相对湿度40％环境-60％，最舒适，如相对湿度低，应作相应调整。例如，一些水洒到地面，用湿拖把或拖地，或放一盆水在加热器附近，以增加湿度。如果水仙盆提出在室内，不仅可以调节室内相对湿度，会使房间显得有生命。

　　小编提醒：老年人的健康是我们应该注意更好地工作，希望让自己的晚年生活，有一个健康的身体才是最重要的。