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　　冬季防感冒

　　专家提醒：立冬是秋冬季节，温差较大之交，空气质量下降，再加上相对较低，此时人的免疫系统，可导致呼吸道疾病多发，最常见的是冷。为了避免感冒，提出了四项特别建议：

　　1，提高免疫力

　　预防感冒，最根本的是要加强锻炼，及时增加衣服，被褥。

　　此外，坚持每天早晚用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，增强抗病能力，抗寒能力，从而预防感冒的发生。

　　2，新鲜空气以保持

　　人们经常待在室内要注意室内阳光直射，空气流通，保持适当温度，室内外温差不宜过大。

　　要经常开窗通风，床头可放置在一个小瓶薄荷油可能泄漏，让气味缓慢扩散。感冒流行期间可用食醋熏蒸房间。

　　此外，充足的饮水，我们增强人体新陈代谢。

　　3，避免感染源

　　少去公共场所活动，减少感染机会。在流感疫情，尽量避免到人多的公共场所。不要共用餐具，毛巾等日常用品。

　　对于孩子有成人的要格外小心，平时让孩子多喝水，寒冷的天气外出，给孩子戴帽子和口罩没有自我保护能力。

　　4，注意卫生

　　携手与感染猪流感接触的重要途径。感冒病毒能在两小时之手1小时生存的手帕，生存。因此，你应该总是洗手用肥皂，前眼睛不洗手和手摸鼻子。

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