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　　俗话说 "百个菜不如白菜" 它表达了白菜营养的精华。白菜中含有丰富的水分和维生素，是一年四季丰富的膳食纤维，愉快的，过去是不够的，在冬天的蔬菜，白菜是最重要的冬季瓜菜。今天天气寒冷，皮肤干燥，这可能吃白菜补补水！

　　白菜油环

　　主料：400克中国白菜，蒜，芝麻，辣椒酱，植物油，辣椒粉，醋适量

　　实践：

　　1，休息后它变成通过手洗卷心菜，大蒜，大蒜做成待机锅块干水，白菜良好的断裂放入锅中，把盐，立即快速地煮沸捞出沥干水分;

　　2，良好的水煮白菜放入盘，变成了酱，醋，蒜泥，芝麻酱，花椒，辣椒末，放入植物油入锅量，均匀地浇在辣椒酱，吃拌匀即可食用时间。

　　百个菜不如白菜，白菜吃润燥工资

　　许多类型的白菜，中国白菜鲁北胶州中国白菜，浅显北京，天津青麻叶大白菜，矮白菜东北，山西阳城的大毛边等，中国是最大的种植面积，最大的蔬菜消费，大白菜可炒，汤，酸菜一起在桌子上成为必不可少的美国居民，中国蔬菜。

　　在冬季，中国北方，中国白菜是在桌子上的常客，它是 "越冬白菜，竹笋，如美国，" 说过。中国的白菜具有很高的营养价值，它是 "百个菜不如白菜" 争论。在冬天的时候会做民间后 "白菜炖豆腐"，但焯白菜会删除一些草酸吃更有营养。

　　白菜其性微寒，清热除烦，解渴利尿，通利肠胃，清热效果，在睡前炒洗净，切碎的白菜汤洗患处冻伤，数天即可见效连洗。与银花，紫萍，汤或皮肤捣烂涂覆表面来治疗皮肤过敏卷心菜根，特别是对面部皮肤过敏良好的作用。

　　白菜中含有丰富的维生素C，经常吃白菜只能预防维生素C缺乏症，提高免疫力。白菜高达95％的水分含量，冬季天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥，养颜护肤的作用。膳食纤维中国白菜也很丰富，常吃能起到通便，促进排毒的作用，对预防大肠癌的效果好。

　　二，洗净白菜是好的，但也更仔细清洗

　　相比香菜，西兰花类蔬菜，白菜叶茎宽度宽，非常容易清洁，所以很多人都随便擦麻烦。事实上，中国的白菜属于草本植物，植株比较低，鲜嫩多汁的水果，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，在种植白菜的过程中，你应该总是使用农药。这些农药，肥料以及病菌等. 如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。洗涤卷心菜应，优选连续用自来水冲洗，水的流动，以避免农药的渗透。