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　　如何做一个寒冷的冬天?冬天天气寒冷，是最容易感冒的季节，寒冷和不注意饮食可导致感冒。冷战持续时间比较长，影响工作和生活。那么，如何做到这一点寒冷的冬天?怎么做日常护理?下面就来看看它测量了。

　　首先，如何做一个寒冷的冬天

　　1，流质饮食

　　汤和粥都是不错的选择。几个世纪以来，鸡汤治感冒都流传的说法，英国学者发现这是有道理的，因为一些鸡汤的成分可以减少咳嗽，蒸汽，热水汤和粥也有助于缓解鼻塞。

　　2，至多在维生素C

　　无论是服用维生素C补充剂或吃富含维生素C的水果，比如枣，橙子，猕猴桃，橘子，柚子等.，可以起到一定的作用，缓解感冒症状。一般来说，酸味重的水果是大量的维生素C含量。虽然喝橙汁补充维生素C，还能消除不适口。

　　3，从乳制品远

　　专家说，难消化的奶制品，如奶酪，冷的时候最好不要吃，但适当喝牛奶。如果胃口不好，可以喝酸奶。

　　4，尽快排出冷

　　冷是冷的奖励，手脚冰凉，只要情况肯定冷，冷，一旦是治愈出院感冒的关键尽可能。葱姜大蒜的饮食，以驱寒最好的食物，有的人喜欢用生姜几片，加红糖一勺水烧开喝凉，有些人喜欢烧开水用几个喝洋葱汗冷，冷的时候，当他们咳嗽，加红糖，大蒜与喝白开水的丁香生姜可以祛寒，止咳嗽。

　　5，充足的休息和睡眠

　　感冒后，最好是找到一个舒适的张点自己的床上躺下。不要以为去工作，不要去聚会了更强的保持，或做运动。刘宁，呼吸内科解放军总医院，科主任，他说睡眠是 "最好的感冒药"，每天一定要保证8小时的睡眠中。如果可能的话，最好是留在家里1至2天的休息，从而使疾病可以传染给其他人，少将。

　　如图6所示，冷浴面

　　用冷水每天洗脸，用手掬一捧水洗鼻孔，即鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛）再擤出，反复。

　　7，洗鼻

　　一旦出现感冒症状，鼻喷雾可以用生理盐水，减轻症状。然后洗一个热水澡，更好。夏FUNA教授表示，这是因为盐具有杀菌消炎作用有助于清理鼻腔。

　　8，打开加湿器

　　秋冬季节干燥的空气使呼吸道不适，放置一台加湿器在床边或沙发边，让你呼吸更顺畅。使用前，彻底清洗最好，以免通过传播病毒的。

　　9，坚持以轻微的运动

　　不要感冒一直卧床不起，应适当做一些运动，康复良好。心脏率低于100次/分轻度锻炼能增强免疫系统。

　　二，推荐治疗抗癌疫苗的第4款：

　　1，可乐煮姜：20-30克新鲜生姜去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，热饮，流行性感冒有很好的治疗效果后稍凉。

　　2，蜂蜜，大蒜：等分大蒜和蜂蜜混合，用温水，每次一汤匙，4-6次，每天，具有良好的效果上治疗流感的后。

　　3，香油混合鸡蛋：十二热油倒入一个新鲜鸡蛋，然后经过2-3天冲进沸水搅匀，然后热饮，早晚各服一次咳嗽可治感冒多。

　　4，姜醋粥：大米淘洗净切块和姜少许，放入锅中煮至沸，再加入葱段落基地面积，所以当粥快熟时，加入醋几滴。吃热粥，然后在床上盖出汗制成，第二天会看到很好的效果。