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　　身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别是对于患有脾胃虚弱，还可以加入糖和奶的茶，而且还可以增加能量补充营养。

　　绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素，叶绿素，茶多酚，氨基酸等物质，是最丰富的所有茶叶，具有清热，消暑，解毒的功效。但由于绿茶是不发酵茶是一种多酚含量高，有胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或者更少的水，更泡茶，减少刺激。

　　女性月经之前和更年期，性情急燥后，适合喝茶，有疏肝解郁，调经益气的功效。