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　　许多男人要扭转增长，保持自己的美丽，英俊，却是非常困难的，但在许多方面使我们能够保持男性防腐剂，下面就来看看如何让我们的健康美容。

　　1。坐在GET提高工作效率。在办公室想保持完美挺拔的身姿是不是很实用，但也很累，使用20-20规则，每坐20分钟站起来，持续20秒，伸伸胳膊，活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。

　　2。专注于去除耳垢。耳医生往往知道一个小秘密，很多男人的耳朵有太多的耳垢。有很多男性由于使用不当，棉签的，耳垢深入耳道。因此，建议男性定期去医院，请医生帮助清除耳垢用生理盐水或抽吸方法，一般10分钟之久会懒得去，并得到解决您的卫生死角。

　　3。闭眼提高视力。眼睛疲劳是不是视力下降的唯一原因，眼睛干涩也可能是罪魁祸首。挪威的研究人员最近发现，当人们在10倍的时间以每分钟超过聊天电脑屏幕闪烁盯着，它使水的眼睛泪膜蒸发更容易，而且会影响泪液膜不健康敏锐的眼光和清晰。怎么做？闭上眼睛休息一会，不时以保护泪膜，如果你需要给眼睛更多的保护，考虑眼药水滋润效果。

　　4。不要忘了招待前刮胡子。大胡子男人，你无法想象，在上午的下巴还干净的快速发展，已经下班了胡子拉碴。因此，在办公室最好准备一个电动剃须刀，特别注意下颚，这是不容易清理现场的背面，完美的男人细节将留下深刻的印象彼此。

　　五。身体充电重现腹肌。到三，四十岁的男人，越来越多的腹部脂肪。试着单方面的体育锻炼，如举重哑铃单臂，单臂压肩，单足在每一侧的开始下蹲练习重复8-10次，然后换实践的另一边，休息后几分钟重复每个动作完成了三次。为了加强效果，每4周的顺序应该颠倒的锻炼，你会慢慢发现，脂肪消失，肌肉再生。

　　6。停止拖延采取行动。人们不一定会用于延迟管理时间，他们只是不愿意面对的事情开始。但为了让人们感觉更好，顺利到达工作开始后的目标是情感和生活的满足喜悦的基础。

　　7。新老鞋子穿舒适的保存。许多男人的鞋上面明亮，鞋底是惨不忍睹。不一定花很多钱去买新鞋，修旧鞋底，鞋跟可以节省很多的钱给你，他们不会让穿鞋伤他的脚。

　　（编辑：zxwq）