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　　1，不要吃太多盐

　　盐，就是为了减轻肾脏罪魁祸首负担。在饮食盐的95％是由肾脏代谢，过多，肾负担进气将降低，再加水体的钠盐会导致不易排出，并进一步降低在负担肾脏，这可能导致肾功能丧失。

　　2，要注意吃水果和蔬菜

　　如果您有慢性肾功能障碍受苦，我们应该注意适当食用蔬果，避免影响肾脏的形成。不要喝太强大蔬果汁，火锅汤，菜汤，饮食以清淡为宜。

　　3，不要吃太多肉

　　相信大家都知道，吃太多的肉，不仅容易发胖，也容易感染疾病。所以我们平时不住吃太多肉。

　　4，饮食

　　不能多吃含铁，蛋白质的食物，如木耳，大枣，乌鸡，当你累了多喝酸奶等消化不良，吃点山楂平日和肾脏比吃韭菜，黄瓜，人参，乌鸡，鸽子更多等。。

　　5，睡眠不足

　　睡眠不足是主要保证精气神恢复，又缓解了任务，困扰着更多的家庭，睡觉的时间，而且时间和休息。

　　6，更多的水

　　饮用水赞助从体内代谢废物，在肾脏着陆有毒物质的浓度，从而避免了肾损伤。尤其是在患者出现发热，由于其代谢的减慢废物的发生和有毒物质会增加，因此，更多的水冲进废物排泄。

　　7，不要用饮料代替水

　　在我们的生活中，有很多含咖啡因的饮料的。和咖啡因会损害肾脏，所以少喝酒，喝白开水。

　　8，适合饮用啤酒

　　如果您已经从肾脏疾病方面的痛苦，同时也无限系统的少量啤酒，会导致尿酸肾小管阻塞的沉积，肾功能衰竭的形成。

　　9，积极把握血压

　　现在现在，职业的工作压力，导致高血压患者年龄日趋年轻化，高血压和肾脏疾病可减慢行为的过程中，这样的人要注意血压控制血压和严重亲密变化。

　　10，尿路污染防备

　　随着年龄的增加，尿路污染的发生率会逐渐增多，特别是中老年人。这可能是中老年人肾，肾相关的抵抗力量着陆血流量不足。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，应该尽早被积极愈合发明。此外，人们往往谁导尿应该做的，以避免尿路污染的发生。

　　11，避免过度性交

　　肾的阴阳需要从它可分为阴，阳的作用，肾精两个方面，阴阳相互依存，相互制约，保持身体平衡。当这种平衡被破坏，会出现阴虚，阳虚或者部分失败偏盛的病理变化，这时候要尽量撕中国沉婷调理。

　　12，多喝些茶肾损伤

　　许多人往往爱饮茶，想以缓解干酒，消食化积。喝茶，喝茶特别是有损于肾脏。酒精进入由酶的作用肝脏，最终成为水和二氧化碳，经肾脏排泄。茶碱的利尿作用，浓茶中含有较多的茶碱，它暂时还不能合成醇产品过早地进入肾脏，而肾损害。

　　13，注意腰部保暖

　　中国医学认为，“房子的腰肾。“。在寒冷的季节患者避免受风，寒，湿的侵袭腰部，在冬季热不冷，以使腰部，避免肾脏损害和影响肾功能或登陆。

　　14，经常锻炼腰

　　经常进行腰部运动，仍然可运命门健康，肾气。你也可以做足部按摩，中国医药一些安慰鞋底，脚底涌泉穴是登陆中心的聚集，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心促进睡眠和食欲。

　　男士肾部保养按摩

　　1，杜双手重叠来回推动和左，膀胱右侧。

　　2至切入点中心，米粒状开孔。

　　3，将双手搓热，在腰部打太极。（三次）

　　如图4所示，点按Baliao空。

　　5，两只手，一个跨一竖上腰部两侧，推动双方分钟。（三次）

　　6，左，右腰部节拍而足底的手面。

　　7，安抚用双手腰。

　　8，单击肾腧。

　　9。点击志室洞穴。

　　10，用双手在腰部安抚。

　　11，小鱼际揉尾骨两侧。

　　12，将双手搓热，把一只手的腰，另一只手揉骶骨直到发烧。（三次）

　　13，从腰间双手掌侧提出擦。

　　14，骶骨手推肋骨边缘，双方拉到腹股沟，排毒。（三次）

　　15，腰部两手交替推进器，从骶骨到肋骨，骶骨，然后从肋的端边从肋缘腹股沟推回，来回两次，然后回。（三次）