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　　步骤4：按摩拉

　　沿胸部推进可以在胸部变强了，完成这个动作将在上胸部按摩可以牵拉。随着四指按压乳头上面浆点，逐渐施加力度，逐步拉起胸部，胸部变得强大动力，纸浆向上移动到锁骨位置重复，坚持做3-5次，每天可以有效地促进胸部变得强烈轮。

　　第5步：指压

　　代谢和点胸部周围的胸部也有很大的联系，这是中间部分的两个最密切相关的乳头，该位置被叫做膻中穴，是任脉的要点。与胸部的纸浆发展缓慢，胸痛，呼吸困难点击这里，心悸，疼痛等疾病有很好的改善作用，还能促进血液循环和上胸部的解毒功能，用食指指腹轻敲1-2分钟。

　　步骤6：按摩的外边缘

　　最后一步是清除整，双手分别拿着自己的乳房两侧，老虎的嘴贴在胸部的位置不要乱动，慢慢地沿着外侧的弧度向上和向下移动虎口的胸部，胸部卡住外缘能得到很好的放松和按摩。