回忆资讯娱乐综合资讯网

　　3。咖啡牛奶泡沫

　　咖啡本身是每低于5kcal百克卡路里极低，但是当我们喝，会加入牛奶和糖，甚至添加在上面的奶泡，这样会得到真正的减肥咖啡，成为高热量高脂肪的事实高糖饮料起来。

　　如果你想通过喝减肥咖啡，黑咖啡是最好的，但如果不能接受的黑咖啡的苦味，可以适当加一点牛奶和糖，尽量控制自己的良好的成分，你不牛奶泡沫增加。

　　4。碳酸饮料

　　有些人很喜欢和碳酸饮料，吃火锅，晚上喝一罐，一罐饮料运动结束后，休息，喝了就可以了，吃饭，在餐厅里喝 。。。。。。你不知道，其实，这种吃法，已经让你一步一步发展肥胖，糖的生理依赖性。

　　碳酸饮料不仅对健康不利，尤其是女性，饮酒过多会导致骨质疏松，也是一个主要的障碍减肥。您可以选择天然苏打水，或它们的部署，加入柠檬汁，减肥可有一定效果，但销售碳酸饮料市场将永远不会停止饮用。