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　　导读：近日，据国外媒体报道，美国专家发现了一种新的减肥饮食模式，这一模式还允许多年来，人们一直推崇少吃多运动遭受质疑传统的减肥方法。专家说，传统的减肥方法，以减少每日热量的数量，该方法可以减少一斤一个星期太死板，这种方法没有考虑到在代谢帐户的变化。

　　国外媒体的一份报告指出，传统的减肥方法是明确的：少吃，多运动。然而，多年的建议没有说服大多数肥胖的人练习。特别是相对于避免脂肪积累，脂肪过量蓄积的转化是更加困难。健康凯文的美国国立卫生研究院？发表在“柳叶刀”论文Hall和他的同事们致力于改变这种情况：针对不同的谁减肥，卡路里的摄入和身体活动是区别对待。

　　卫生部和英国国家健康中心的美国国立卫生研究院共同支持传统的减肥方法有简单的优点：减少每天500个卡路里，每周可以减少一斤。。但大多数专家承认，这种做法过于死板，没有考虑到体重的变化，改变代谢。

　　博士。霍尔模式就是要努力克服这一缺陷。这种模式也是不同的人考虑的基本特征。例如，脂肪和肌肉反应，以改变饮食习惯是不一样的，所以相同的进气粗壮壮汉的影响是不一样的。

　　例如，根据旧型号，切割250卡的热量一罐可乐三年可以减少体重35千克。博士。大厅模型预测只有平均减少11千克。它也承认，减肥者体重最终会达到一个稳定的阶段 - 比原方案更为现实的差异，原提案将意味着体重持续下降，这是不正确。

　　这是很容易发胖。很少参差不齐，但每天超过10个卡路里的热量，平均体重的美国人一直所以在过去的30年里，飙升9千克。究其原因，很难恢复原来的体重是增加重量提供服务是指一个人的饮食共同维持体能（所需的物理保障食品），其增加的体重，增加了他们的胃口。9公斤这一增长意味着保持健身饮食的卡路里比30年前，每天超过220个卡路里。恢复到原来的平均水平意味着每个人都应该减少220个卡路里。将缩减一半，以达到新的平衡，这种平衡将仍然过重。

　　例如，一个23岁，同比增长1.7米男子标准体重（5英尺8英寸）应该是70公斤，每天2294个卡路里的摄入量。如果他的实际重量为110公斤，那么他必须在3080个卡路里摄入量，以承受额外的负担。所以，如果他想回到70公斤的需求，他必须减少每天固定786个卡路里。如果他是减少卡路里的热量低于这个，他会减少一些体重，但最终他的摄入量是与他目前的体重会匹配； 如果不进一步降低他的体重会稳定不变。相比之下，体重90公斤的人简单地减少每天的热量435可以实现他的目标 - 这是很容易处理的建议。

　　原则上，胖人可以使节食的必要阶段 - 在他的体重减轻，减少每日摄入量。在实践中，这需要一个非常坚强的意志，人民的意志几乎不会发胖。所以，教训是保持身材苗条，而不是变得苗条。在充满活力的经济是为了满足在世界的每一个愿望，它不会是容易的，但现在医生。其具体数字馆进行了说明，所以更迫切的或许有点。

　　小编消息：美国专家说，针对不同的肥胖，其每天摄入的热量和运动量应区别对待。同时，该重量损失将是一个新的减肥模式进入人体的代谢考虑的范围。