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　　近日，国家质检总局宣布，在2017年3月未被授予由于使用的维生素E访问422食品，包括一些品牌商品超出了破坏的范围就引起关注博士。嘛。什么？添加点神器的抗氧化剂维生素E是不是糖果一件好事在它？甚至摧毁？玛尼？

　　维生素E不希望在增加添加

　　维生素E是国家允许的食品营养强化剂，但它可以用于食品，有多少使用，都有明确的规定。

　　食品安全国家标准“食品营养强化剂使用标准”（GB14880-2012）明确规定，维生素E可被添加到牛奶调制，植物油，即食麦片，糖果和口香糖等食品。

　　而品牌是不允许在食品列使用，因此属于过量的食物，也破坏了合理的。

　　那么什么是维生素E的作用？

　　也被称为维生素E生育酚，是由身体所需要的脂溶性维生素，在室温下的油状液体，为浅黄色或橙。热稳定性和酸稳定性，维生素E的一般烹调食物不被破坏。人类健康的好处主要有三个。

　　1，抗氧化

　　维生素E是人体重要的抗氧化剂，并能消除自由基阻断链式反应引发其保护生物膜和自由基和其他氧化剂攻击细胞骨架。

　　2，保持生育能力

　　维生素E又名生育酚，是保持生育能力的哺乳动物必需营养素。维生素E在临床治疗先兆流产和习惯性流产的常用，但该男子一直没有找到不孕不育，由于维生素E缺乏引起的。

　　3，维持免疫功能

　　维生素E是重要的，维持正常的免疫功能，尤其是T淋巴细胞功能。

　　对健康的较多的维生素E，越好？

　　关键在于整体的营养平衡，适量，不是越多越健康。维生素E虽然许多健康益处，但也吃了不少损害健康。中毒的症状可能会出现过多的维生素E包括肌肉无力，视力模糊，恶心，腹泻和维生素K的吸收和利用障碍。可见，营养成分不吃得更好！

　　容许上部进气“膳食参考摄入量中国驻留”维生素E的成年人（UL）700个毫克α-TE，如维生素E制剂，优选不超过400毫克，每天。

　　哪些食物中含有丰富的维生素E？

　　维生素E丰富的食物有：植物油，小麦胚芽，坚果，种子，豆类等杂粮。其中，植物油是维生素E在人类饮食的主要来源，坚果是维生素E的良好来源。肉类，少吃动物食品，水果和鱼类等蔬菜。

　　博士。马心脏变暖提醒

　　因为维生素E广泛分布于自然界，它并不缺乏一般！可见，一个合理的一天，一个均衡的饮食对人体健康是根本，眼睛一直盯着维生素E对于健康的，是不是一个明智之举。如果出现由于对维生素E的实际需要的疾病，应听从医生建议，适量摄入，避免自虐。（营养学教授和食品卫生，公共卫生马冠生的北京大学深圳研究生院）