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　　在聊天，看电视，人们总是喜欢买一些种子磕边一侧八卦之类。但要注意的是，虽然种子有一定的保健功效，但过量连续瓜子后，经常有舌头肿痛，腹部不适，消化不良等现象，有人称之为“瓜子病”。

　　种子价值：

　　在重量100g例如，炒葵花籽的脂肪含量占52.8％的蛋白质含量占22。6％； 脂肪含量炒西瓜种子44表示。8％时，蛋白占32.7。％； 炒南瓜子的脂肪含量占46.1％，蛋白质含量36％。它们还含有钙，镁，铁，锌等微量元素和维生素，所述维生素含量低但。如坚果，这些种子中还含有脂肪酸，这是原因之一，我们通常更受尊敬适量摄取坚果。

　　种子吃多了危害：

　　1，种子嗑过多可导致疾病

　　经常听到有人说，吃了一个上午瓜子，肚子痛。其主要原因是由于不断与空气吞咽进入胃肠咀嚼瓜子，从而引起打嗝胀气，腹胀，腹痛，腹部不适胃肠道。诱人的香味种子，不断地刺激胆囊收缩，它会导致腹痛。

　　2，瓜子嗑太容易消化不良

　　此外，瓜子的太多一时间量，他们必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常消化，导致消化不良等疾病。

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