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　　作为一个女人，我想在“好朋友”来摆脱不适的访问几乎是不可能的。此外，随着月经是二，三十年的事，这也难怪，女性通常被视为最痛苦指数中，最不能忍受的问题。其实，调整饮食并配合药物，疼痛会少深深的悲哀。

　　月经痛（痛经）指的是月经或痉挛的发病前的时间，腹部痉挛式疼痛，有时伴有头痛，恶心，心悸，腹泻等症状，可以分为两种主要和次要的概括。大约有75％的女性都会有主月经痛，其中约20-25％需要服用止痛药，人们甚至无法执行，因为经痛工作的大约15％。

　　一般初级肉体上的痛苦将是最严重的，在月经周期的第一天，甚至严重时使患者感到坐立难安，无法正常工作，但疼痛的强度会慢慢减缓，约在两三天后消失。

　　原发性痛经的这种治疗方法，主要原理是症状治疗，最常见的治疗方法是服用止痛药来减轻疼痛，效果通常也很不错，除了少数妇女会有一定的止痛药过敏性反应，很少有还会有其他严重的副作用。此外，只有前几天和月经周期后，止痛药的这么多的量需要一个机会很少引起耐药性，不会影响患者的身体健康出现身体疼痛。

　　与常用于治疗头痛的止痛药治疗痛经，牙痛的止痛药是不一样的原则，妇女应该做找妇科医生诊断处方。应尽量减少经痛的痛，止痛药也有技巧，因为玩的功效通常需要12小时后使其尽快最好的药物为你感到疼痛，止痛效果会更好。

　　除了寻求诊断和治疗月经痛医生，平时自我调理也很重要，如日常生活中的规律性，适度的运动，均衡的营养，充足的睡眠和愉悦。月经痛也可以从饮食和营养的改善，如果双脚痛，跳痛腹部，乳房肿胀，月经痛悸动为主，富含维生素的食物的摄入量应平日B1，食品B2，如糙米，胚芽米，肝脏，杏仁，乳制品； 在月经期间人卵巢和子宫的部位腹痛，则建议多摄取富含维生素C，E的食物，如绿色和黄色蔬菜，橙子，柠檬，核桃，杏仁，小麦胚芽等。。

　　至于腹部疼痛谁是上特别要注意饮食和营养工作日后的整个期间，忌食生，冷，油腻的食物，可以维他命B，酸奶等调理肠胃。由于贫血的人的疼痛引起的，或头痛不止，并耳鸣，腹痛和月经症状雨来了，不妨补充铁剂，深绿色蔬菜，或偶尔喝一些白兰地酒，经痛情况可以逐步提高。

　　另外，当月经疼痛难耐，中热的发生也能有效地减轻月经痛，例如，在保持热水瓶，以减轻疼痛的方式。和冷的食物，如沙拉，冰淇淋，冷绝对要忌口，最好是做一些简单的运动或健美操，不但能放松筋骨与心情，也从月经疼痛转移注意力，让疼痛和情绪波动的情况下最低下降。

　　当然，如果你没有经痛现象，但随着年龄的增长，疼痛，止痛药更严重程度或越吃越多，至经期腹痛谁也不能，医生提醒妇女朋友多加留意年底，可能是次发性经痛，一般可在盆腔病变可以发现，原因通常是由子宫内膜异位症和子宫肌瘤等腺体引起的，最好是尽快寻求专家的帮助。