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　　这种阻力太阳20分钟后消失，如果你想在户外20分钟以上，最好是使用至少SPF 10的防晒霜。

　　一般来说，女性都是按照肤色来选择防晒品的SPF值。皮肤白皙的女性更容易晒伤，阳光灿烂的日子应该选择至少SPF 30的防晒霜，阴天使用至少SPF 15。而且在20分钟内出门前，涂好。

　　此外，户外活动在夏季，一定要保养皮肤很重要。这些做好，还有就是皮肤的修复日晒后。例如，优选地通过皮肤干燥，粘齐平，以氯化的水在所述主体的所述池，或盐水。

　　您必须使用那种凝胶状的洗液，而不是用肥皂。因为经过太阳晒过，使皮肤肥皂变得干燥。浴后，可涂覆有大量皮肤松弛，冷却，以及某些皮肤修复的液体，例如含有芦荟洗剂，香草薄荷。