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　　消脂苹果+绿豆抑制食欲大节省16英镑

　　初夏苹果绿豆汤[版]

　　配料：苹果1个，青豆100克蜂蜜

　　实践：

　　将绿豆气泡待机状态之前1，五小时；

　　如图2所示，浸泡绿豆放入锅中煮，优选汽化壳体，

　　3，苹果片去核，入绿豆已经煮熟，煮30分钟，加蜂蜜罐。

　　饮用时间：每天早上1杯，睡前1杯

　　功效分析要点：苹果含有丰富的糖类，有机酸，纤维素，维生素，矿物质，多酚及黄酮类营养物质，具有生津止渴，润肺除烦，健脾和胃，养心益气，润肠，止泻，解暑，醒酒等功效。被科学家誉为“全健康水果”，单宁酸和苹果中含有的，需要经过加热和能起到收敛，止泻的功效，能抑制肠内异常蠕动果胶，消化活动减慢，从而达到抑制腹泻的目的。