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　　“北斗星那辛为小暑，斯时天气炎热。还没有达到到了极致，也叫“。轻微之际，天气已经很热，但不是最热的时候。轻微热是第十一节气轮节气，而且人体阳气

　　气最旺盛的时候，“初夏阳阳”。轻微节气天气炎热，人们容易感到心烦，焦虑，疲劳等。所以我们小暑节气保健做的工作，避免疾病的发生。

　　肺和肾的日光滋补选择百合10克，10克香薷，莲10克，佩兰，熟地10克，当归12克，甘草6克水蒸服，还有祛暑脾阴干燥作用10克。

　　慢性支气管炎，支气管扩张，哮喘，中老年人，理想的肺肺虚，反复灌洗清洁锅炉蒸汽，以取其汁，2-3次肺可蒸，清淡的食物。有肺功能养阴益肺润燥。久食猪肺汤对这些疾病的预防和治疗效果好。

　　冠状动脉心脏疾病，高血压，肥胖或胆固醇，高甘油三酯谁用来做鸭阴晴徐热，活血解毒的目的。煮熟的鸭子切成细丝西瓜黎批挈作为加入盐，味精，香油，蒜泥盘即可食用。西瓜具有清热降火，利尿消暑的功能，老人夏令清新兴奋两者合用服务共享。

　　当气温高，人体减少消化液分泌，降低胃酸，失神经受到抑制，并补充必要的水分调理饮食营养。饮食应多样化。从营养学角度出发，煮沸后自然冷却

　　冷水很可能是通过细胞膜代谢，促进，增加血液中血红蛋白的水平，促进免疫功能，增强机体对疾病的抵抗力。人们习惯于饮用水，高体脱氢酶活性，肌肉牛奶

　　酸堆积少，易疲劳。易于清洁饮水解渴。为了健康，还需要口渴的时候才喝水主动。

　　此外，夏天喝绿豆汤可以解热毒，止烦渴。水防癌茶，荷叶粥，百合粥，薄荷粥，菊花粥那些风热感冒，

　　高血压患者和那些从眼部炎症的痛苦与适当的比较。此外，一些新鲜的沙拉莱，添加一些大蒜，生姜，醋，调味品，能增进食欲，还能防肠道传染病，避免过度饮食和过多的时间

　　酷，还要注意吃新鲜的蔬菜，水果，豆制品和肉类，鱼，蛋，那么它仍将是钾，钠平衡，还能补充水分，同时保持蛋白质和维生素的需要。