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　　亚健康问题被提了众多女性越来越多，进补已成为迫切的需求，你可能会认为吃保健品，补品对某些健康的好处，不知道，修复，更多的你的身体会做出更多的弱点！

　　“冬令进补”中国医药的理论是千百年来的经验流传下来的丰富的文化底蕴的产品，同时也是中国传统的运动，一个健康的做法，有其科学依据。但是，你必须避免一些误区进补工作。

　　误区一盲目相信广告

　　广告，补充各种“神奇”，“灵验”“包治百病”的宣传功效，常常被夸大。

　　医疗保健是不同于食品，也有来自药品。在其他国家，这种类型的保健品称为“功能食品”抵御疾病无法让您在原生的基础上做强，不能有效。这样做只会使你的健康状况恢复到健康的正常状态。

　　误区进补相当于保健

　　只有人的健康问题，需要进补，营养充足，无病无痛谁没有一剂强心剂。这就像你要修复破旧的衣服，不留残胶，而不是更少，不破，不洞穿的衣服，无需缝补。许多过去长寿，生活在深山老林，粗茶淡饭，仍身强体健。相反，由于秦始皇统一中国后到清代，皇帝喜欢进补了很多的短命。

　　神话是不辩证进补

　　即使你的身体是真实的，不能盲目进补。有许多虚体，每一个缺陷，都有针对性的补方补药，没有证据，不但无效无益，有时反副作用。

　　老一辈中国医药治疗是非常严格的，甚至是现成的补药或补膏，那么就得看他的辨证使用处方药成分的。因此，身体机能和大家的滋补，调理身体状况怎么样，什么样的服用补充剂的更合适，更有效的，应该在医生诊断的指导下进行，。

　　误区与补充剂，每天四个代替三餐

　　人体的营养摄入，主要是一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补品。“皇帝内经”中明确指出：补品只能用于恢复体质弱，身体对营养的供应，不得不让位给粮食，五个果，五家畜，五个菜日常生活中必要的饮食。现代营养学证明，只有一日三餐饮食，以使你的营养平衡平衡。

　　神话与进补，而不是锻炼

　　医师为人们劝告：“生命需要运动，并提供必要的体育锻炼只有团结起来，营养补充品可以发挥更好的作用。“。

　　因为无论是正常营养摄入或吸收和补充营养的利用率，身体必须依靠健全的消化，吸收和利用的功能。有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠功能紊乱，代谢利用率低，吃营养品，它不能很好地消化吸收，甚至因为体质虚弱或进补不当反应或副作用。

　　神话认为越贵越滋补作用

　　最昂贵的补充剂增加了一些名贵的中药材，如龟板，鳖甲，藏红花，中国的毛毛虫木耳。但是，没有具体的用药，一般不显示特效。此外，有中补虚2个龟几？因此，药品价格的高低并不能完全代表疗效的优劣。