回忆资讯娱乐综合资讯网

　　研究证实，饮食有关的脑部退化。消费与食品提高体内抗氧化剂的含量，有助于减缓火腿的大脑。相比之下，饮食少碰对大脑有害食品，而且还可以防止缓慢，笨拙，内存和减少大脑早衰。

　　少碰太咸的食物

　　食品中钠含量过高，易使局部缺血，缺氧长期的脑细胞，导致记忆力下降，大脑早衰。饮食力求清淡，加入食物过量的盐限额消费，如固化的产品，如咸鱼。

　　少碰酒精饮料

　　习惯性饮酒，酒精会导致大脑萎缩，体重减轻和智力下降。推荐饮用上瘾，应适可而止。

　　触摸含过氧化脂质的食物少

　　脂质过氧化作用会损坏某些代谢系统，脑细胞的破坏，促进大脑早衰或痴呆。在阳光下的食物常见于食物高温油炸和长时间暴露，如熏鱼，烤鸭等。。

　　小触摸含铝食物

　　铝抑制大脑的活性，促使人体逐渐减退记忆，思考降低，甚至诱发痴呆。油条钾明矾是无机含铝，不应该吃； 少铝烹调食物产品。

　　带点淡淡的含铅食物

　　铅是一大杀手脑，吃含铅食品，如爆米花，皮蛋，罐装食品等。，将与血液导致入脑，缺乏氧气供应到大脑和脑破坏细胞，引起记忆丧失，氧气和营养供应的脑，脑细胞的破坏，造成记忆丧失，脑组织损伤。

　　少碰甜食

　　过量糖的摄入，不容易被人体消化分解糖会穿透血，损伤的细胞和细胞的身体部位，并进行结构变成酸性。因此，少吃甜食，尤其是糖，糖精的食物，聪明的头脑会。

　　少碰味精调味食用

　　谷氨酸MSG的主要部件，在消化过程中身体会产生的物质抑制神经，影响神经系统，脑组织损伤。特别是婴幼儿和孕妇的未成熟的大脑发育，应避免食用所有的食品调料味精。

　　下一页