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　　自古以来，我国民间有强身健体的一种独特方式---赤脚走路，也就是老百姓常说的“脚踏实地”。它与健康息息相关，符合古代和现代健康理念。

　　这“天为阳，为阴”。地球运动是阴阳机器的阳气，一升一降，太极相生。人体有阴阳，杨殷为基础，以，没有不阴出生的阳。智填充保持冷静，保持过密固阳，生命活动会很强烈，无病的身体可以。如果身体失去平衡阴阳，会出现各种各样的疾病。赤脚走在土地上，地球可使阴气通过涌泉穴脚，从而起到滋阴的作用脚底进入人体，长期坚持能延年益寿。

　　此外，中医认为“脾属土，”所以最好的地方，赤脚走软，平土黄色或草。应该注意的是，不要选择赤脚走在炎热的三伏天气，以免引起脚部烫伤。气温入秋后开始下降，热正在消退，但不是很爽，你可以掌握更多的地方这个时候，并与健康的“秋冬养阴”的原则。如果没有条件赤脚，穿布底鞋也可以在陆地上行走。

　　当然，这是不是在陆地上赤脚走路的方法，所谓的健康接地气。“气体”主要是指空气，水和土壤。人类是自然的一部分，如果从自然，就会远离空气。现代的生活环境，而且往往限制了“接地气”，配合饮食在一起，作息不规律，高欲望，压力，许多疾病就会找上门来，越来越多的年轻人从心脏和大脑疾病等老年病不是痛苦奇怪。

　　不妨多上一天走上早晚出门半小时到一小时，通常是开放的领域，树多的郊区骑着单人或打打球，能够让自己的“接地气”，这非常有利于缓解衰老的生理和心理健康，预防。▲（中大医院，东南大学骨科主任，创伤屈留新）