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　　夏季最好用苦瓜减肥，苦瓜可以减肥夏天吃？苦是最常见的清爽夏季蔬菜，苦味苦的，但减肥排毒效果非常好，看苦瓜减肥用以下几招。

　　夏季最好用苦瓜与海带芽混合的饮食

　　材料：苦瓜250克，海带芽5G中，风1大匙，酱油，辣椒末少许。

　　实践：

　　1。海带芽浸渍漏。苦瓜去籽，切片，加少许盐抓洗，挤出多余的盐水。

　　2。碗中放入苦瓜，海带芽，加酱油拌匀，撒上胡椒粉。

　　影响：

　　苦药是水果和蔬菜的一种方式，除了医药以及苦瓜减肥的效果，你听说过吗？苦瓜也是一个很好的减肥食品，苦瓜减肥可以让你很快就下来了苗条哦！编辑食谱与大家苦瓜减肥佳品，成功瘦身不想吃苦，苦瓜可以减肥，又轻又薄出好身材！

　　苦瓜减肥最好的肉饼夏天

　　材料：（1人）苦250克，里脊片4（120g左右），1茶匙大蒜，一汤匙酱油，水，糖，黑醋，液体的量。

　　做法：苦瓜去籽，切成条状，卷起来的肉，并用牙签固定，棒淋上少许酒精。蒸成的电饭煲后，再倒入肉汤。大蒜，酱油，水，糖，黑醋调匀，拌入汤汁，然后倒在肉饼可苦。

　　影响：

　　一个蔬菜苦瓜真的很好啊，很多人误会苦瓜，苦瓜没有很好地理解，但遗憾的是。夏季吃苦瓜最好的，除了减肥还可以清热去火，不要喝凉茶。