回忆资讯娱乐综合资讯网

　　老年斑食疗法防治

　　1，老年斑反映减弱细胞的新陈代谢，减少抗氧化能力，维生素E具有非常执行反过氧化，多吃些富含维生素E的成分，能保护细胞膜免受损伤，减少组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延迟的组织和细胞的老化。维生素E丰富的食物有芝麻，核桃仁，瘦肉，乳类，蛋类，花生，莴苣等。。

　　2，饮食应以新鲜的蔬菜，水果等食物更多的选择。这类食物含有丰富的维生素C，E和矿物质，可以增强细胞的抗氧化能力，这些食物，如辣椒，西红柿，菜花，大枣，山楂，红薯，芋头等。。

　　3，在预防和治疗老年斑，补继续专注于铜，锌，锰。内容丰富的食物包括海鲜，牛奶，鸡蛋，小麦，小米，大豆，芝麻，白菜，菠菜，扁豆，胡萝卜，茶叶等。。

　　4，维生素B1，B2，等等。有光滑的皮肤皱襞变平，消隐斑点，色素脱失的效果，对防治老年斑经常吃显著影响。内容丰富的食物有谷类，豆类，动物内脏，肉类，蛋类，酵母和绿色蔬菜。

　　5，老年人不少美妙的食物和药品，以规范的SOD产品，在饮食兼容性餐活动老化，饮食有很好的控制作用是发现。经常使用的何首乌，绞股蓝，党参，杜仲，五味子，罗布麻，刺梨汁，刺玫果，猕猴桃，玉米花粉，蜂花粉，人参花的花粉，毛尖茶，人参，黑木耳，银耳，竹李子，山楂，人参，黄芪，当归，砂仁，香附，灵芝，丹参，益母草，珍珠，黄精，玉竹，女贞子，刺五加等。。

　　以前