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　　3。润肠排毒

　　肠道毒素可快速排除，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，造成巨大的健康风险。魔芋，黑木耳，海带，猪血，苹果，草莓，蜂蜜，糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒系统手臂。

　　魔芋：又名“鬼芋”，在中国医学上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”，“血液净化剂”，可以根肠壁上的废物修剪。

　　黑木耳：黑木耳与具有较强的粘接力，残留杂质吸附在人体的消化系统植物胶，清洁血液，经常食用，也可以在体内有效的污染物断根。

　　海带：海带褐藻酸能减慢放射性锶的肠道吸收中排出的锶，因此具有预防白血病的效果。此外，海带镉进入人体具有螯合作用。