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　　三，使用康复器材产后减肥的

　　现在医院都配备了产后康复设备，除了教妈妈们如何做产后康复锻炼，你也可以教妈妈们如何产后康复。无论是实现通过仪器的胸部直立复苏效应的物理方面的瘦身效果，以及。它是在42天内产后可以恢复到孕前的关键时期的状态，这期间真的不能做太多的剧烈运动，但其权力范围内做轻体力活动，或做家务少量。这些运动不仅能帮助减肥，还有助于子宫生殖器输卵管等附件都将恢复到怀孕前的状态。

　　四，产后减肥先解决两个问题水肿与便秘

　　产后妈妈还容易便秘，便秘让体内的脂肪更难以清除，所以一定要治便秘。5对便秘的魔法一样，没有特定的顺序。分别为，燕麦，红枣，核桃，香蕉，火龙果。香蕉沾蜂蜜最好一起吃，效果更好； 你可以买核桃的包和核桃粉超市弄好，冲饮即可使用； 燕麦去壳并没有炮轰。壳可粥，喝无壳可以被添加到牛奶； 枣也是气血美感，用气体，很容易清除； 和火龙果主要是黑色种子具有较强的通便作用，立即生效。

　　辣妈想，想恢复怀孕前的身材，一定要坚持哦，这将有效果。