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　　3，糖，来自日本牛奶减肥法

　　有报道称，日本主妇喝牛奶，糖，四个月后，成功的腰围减少23厘米！减肥原理奶糖增加饱腹感，血糖加速上涨，膳食，以减少食物的摄入，减少用途的总热量，这样当血清素发挥作用，镇静舒张压。

　　用餐前血糖降低，上升饥饿时，吃饭的速度增加，在食物摄入量的增加，最终导致肥胖。

　　 牛奶中缓慢胃排空率； 葡萄糖血糖的迅速释放可以使血糖上升得更快，刺激饱食中枢，2谁都会有饱腹感，有助于减少食量。因为红糖中含有丰富的维生素和矿物质，红糖和糖放进一个更明智的选择哦！