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　　鳄梨 - 增加饱腹感

　　吃肥而不腻的乳木果油是很多女性白领减肥新宠。酪梨抗饥饿指数高，在午餐加一点鳄梨，可以大大增加饱腹感，所以你少吃。此外，鳄梨还具有排毒的效果，促进人体的新陈代谢。

　　猕猴桃 - 促进胃动力的

　　王猕猴桃维生素C也是膳食纤维非常高的，并且因此具有很强的胃肠道运动的能力。夜猫子母亲猕猴桃作为零食，不仅要保持营养和身体，也容易发胖哦。

　　橙色 - 代替甜食

　　不要太担心甜橙含糖量高，你知道橘子含有丰富的维生素C，纤维度，低热量，麻麻谁满足甜食的欲望，作为替代高热量的蛋糕和饼干。和橙色高纤维可以帮助排便，身体废物和有害物质的排放，清洁肠胃。

　　木瓜 - 分解脂肪

　　丰富木瓜木瓜蛋白酶，可以是脂肪酸脂解，从而减少体脂肪的积累。木瓜含有能消化蛋白质的酶，可以帮助人体对食物的消化和吸收。

　　产后健康的饮食，产后瘦身最好的水果饮食