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　　导语：冬天总是不慎吃多了油腻的食物，很多女孩子会选择使用方法素食排出肠毒素清理肠胃，失去的脂肪的热量堆积过多。虽然这种方法但吃即时恢复会很快恢复体重指数后反弹高得惊人。素食排毒瘦身看起来其实很简单需要诀窍，如何通过每月15英镑不迅速与中国人的饮食反弹现在小编学一学。

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　　素食与招：你不能太单一

　　多吃素不是绝食，几周，如果你吃一个西红柿或一根黄瓜，在体内代谢的急剧下降是不奇怪。等下到你身体的新陈代谢率是非常低到非常低的水平，只要你恢复饮食一点，哪怕只是一点点东西吃，体重会立即飙升。单素食等等会让你缺乏营养，各种营养缺乏症的出现。

　　知道如何吃素食的女孩都知道，就算不吃荤腥仍然可以选择素食非常。人体每天需要几十营养物质，特别是蛋白质是非常重要的。无肉或鱼，你应该保证天天有，哪一种动物和植物蛋白的补充是鸡蛋和豆腐。富含维生素的蔬菜，须根和植物富含淀粉块茎蔬菜一定要吃。综合减肥营养素食>>>

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