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　　3，西瓜

　　西瓜是水果利尿专家，多吃西瓜会帮助排除体内多余的水分，西瓜含糖量和热量的身体是非常低的，不容易吃导致肥胖。

　　4，苹果

　　苹果是一个很好的减肥水果，苹果中含有多种维生素，果糖等。，这些都是必需的营养素大脑。苹果锌可增强记忆力。然而，由于酸苹果物质对牙齿有腐蚀作用，所以吃苹果后有最好看的漱口水。由于苹果是低热量，减肥不能被用来作为主食，它与其他食物最好一起吃的减肥，以保证减肥期间足够的能量。