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　　超级健康减肥食谱大全6，减少脂肪的饮食荷叶粥

　　材料：米饭一小杯，荷叶2，枸杞，冰糖。

　　实践：

　　如图1所示，在盐水组块的叶子的切割边缘（它是需要清洁，第二个是无菌盐水的作用）。

　　2，在锅中加水，把叶子放进去煮5-10分钟，取出荷叶，准备加入锅中米饭。

　　3，煮出来的米饭开花，熬稀烂，准备加入枸杞和糖，煮就可以了5分钟。原理：荷叶清热解暑，利尿通便的作用，对于水肿型肥胖，便秘肥胖有显著的影响。

　　六超健康减肥食谱大全小编的介绍，大家都了解它？事实上，并没有按自己的方式坚持很多MM减肥不成功的原因减肥，一些减肥方法，也许看不到显著的影响在短期内，但只要我们坚持以长期的，我们将能够瘦身成功，今天小编就上述6种健康饮食食谱介绍大全也是如此，我们不应该轻易放弃，坚持按照六个健康减肥减肥食谱大全。