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　　2。慢慢吃

　　你知道，我们吃得过饱多次与大脑相关的。为什么？因为吃了，我们的大脑需要20分钟，就能收到信息，“丰满”，如果你吃得太快，否则很容易导致过度进食。所以，慢慢会给你的大脑有足够的时间来帮你控制食欲哦！

　　3。运动时更集中

　　要知道，大脑安静了下来可以运动时燃烧更多的卡路里。研究发现，当我们在运动的最佳状态，大脑的神经相比平时活动较少关注。当你把注意力全部集中于这项运动，它可以很容易增加脂肪燃烧高达60％哦！

　　4。合理的饮食

　　食欲由下丘脑的神经元回路控制。当你通过一个复杂的相互作用饿了，大脑，激素和酶，将发告诉你的身体需要食物的信号。所以，坚持合理的饮食可以让你的大脑更好地帮助你控制饮食，平衡膳食的关键是减肥和减肥哦！

　　五。变换运动

　　唐璜是人的共同点，利用这个共同点，也可以帮助你减肥哦！不时变换运动，运动锻炼节拍哦的30分钟内，以刺激大脑，所以让你消耗30％的热量！所以，运动也是减肥往往改变一个非常有效的方法。

　　6。瑜伽练习是非常薄

　　慢慢的瑜伽表面上后，但它可以让你出汗运动。瑜伽消耗高达热量每小时300个卡路里。这是因为瑜伽可以增强大脑控制身体，也可以是平衡的，当被要求练的精神高度集中，自然会增加脂肪燃烧。

　　我回到家里，以评估两大权重损失