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　　毒素积累太多，排不出去，不仅影响身体健康，还会导致臃肿。那么如何做最好的排毒饮食？今天跟大家推荐几款排毒减肥饮料，你喝出好身材教。

　　1，乌龙茶

　　喝减肥茶大家一定不陌生，因为茶叶中含有丰富的多酚类物质，活化肠道蠕动。乌龙茶是半发酵饮料，不只是为了减肥，身体是相对温和的，所以它是对健康有益。当油腻食物摄入吃饭，你可以吃，一杯茶，这样可以有效的消脂。很多人喜欢用无糖的乌龙茶对酒，大大降低了酒精毒素的浓度。

　　2，绿茶

　　绿茶中的儿茶素，具有很强的杀菌作用，可以帮助你抑制肠道内有害细菌，同时促进有益菌的增加，重整肠道环境，在时间吃或饭后喝，能帮助你及时方式，以消除在体内蓄积。

　　3，酸奶

　　加入益生菌双歧杆菌的酸奶，等等。，食入后，可以帮助你很多，增加有益菌在肠道，其次是减少有害菌，肠道环境，帮助您恢复体力。其中，小编建议你尽量喝无糖酸奶，避免摄入过多的添加剂，以减少酸奶本身排毒瘦身的效果。通常你能够用1个汤匙酸奶，2茶匙脱脂牛奶，柠檬汁和少许牛奶3汤匙，低热量的做喝起来很鲜美。