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　　过多的背部脂肪，使姑娘们看起来前面，胸。如何减掉背部脂肪？下面两招瑜伽动作非常有效。

　　不良的姿势会导致肩膀僵硬和背部，导致脂肪堆积。例如：驼背，每天弯腰，坐在办公室里很长时间保持一个姿势工作，穿高跟鞋等。。围绕身体不总是与背包的侧平行，盘腿姿势将等待体重移。还是坐在重心时，将重点放在一侧（左或右），导致身体周围不平行。我们只是注意到，这些日常的手势，将在消除僵硬发挥作用。

　　此外，季节变化很容易导致严重的后果，心脏会变得紧张，当季节的变化。一紧张，身体的心脏难免会紧张，疲劳的肌肉，这样一来，很容易堆积疲劳物质。影响人体新陈代谢。此外，张力的恒定状态下，它变得更加交感神经的优点，这样，它会扰乱自主神经系统，身体就会疲劳向上。

　　下面小编介绍往后靠两种有效的瑜伽动作：

　　猫弓风格

　　实践：

　　1，用双手打开肩宽，腰脚宽度，四肢得到下，左向上延伸。

　　如图2所示，左臂右臂通过，肘，肩，安装头部侧部到地板上，用适当的压力，在中心的脊柱，逐渐延伸左肩骨，肋骨，腰椎，深呼吸，重复5。