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　　胶体

　　胶质可以丰满乳房组织，促进乳腺发育。

　　猪，鸡爪，海人参，蹄筋类，木耳等。，含丰富胶质的。

　　水果如苹果，哈密瓜的食物，它们还含有丰富的果胶，可以帮助乳房。

　　锌和铜

　　海鲜含有丰富的矿物质，如铜和锌，可刺激性荷尔蒙，帮助乳房脂肪细胞的发展，。

　　如蛤蜊，牡蛎，牡蛎，虾等。。

　　维生素E

　　维生素E能帮助乳房发育，刺激荷尔蒙的分泌，丰胸，美胸效果。

　　香蕉，牡蛎，牛奶，生菜，西红柿，橘子，胡萝卜，蛋类，花生，小麦胚芽，牛肝，猪肉，牛肉，羊肉等食物，含有较多的维生素E。

　　复合维生素B

　　维生素B可以帮助身体合成雌激素，又促进乳腺发育。

　　如大蒜，菠菜，油菜，土豆，茄子，南瓜，黄瓜，莲藕，香蕉，猪肝，草鱼，鲫鱼等食品。

　　乳房丰满需要的各种营养物质，尤其是脂肪和蛋白质，缺乏它俩真的不能有骄傲围。MM们可以尝试一些推荐的丰胸食谱，除了去寻找更多的食物含有丰富的营养乳房。